Лоуренс Дісс радить "благополуччя і позитивний настрій" через спорт і л; гігієна
"Це нормально зі мною; Ви можете сказати це так, - сказала вона з широкою посмішкою, яка, як шматочок папаї, огороджує її сяюче обличчя. Оскільки вона не може терпіти неробство, Лоуренс Дісс (це її ім’я та прізвище) піклується про свій спосіб під час ув’язнення. Тому вона скористалася цим періодом, щоб створити свою сторінку у Facebook під назвою "Lo Onatur’l".
Коли психіатри та інші медичні спеціалісти чергують по телевізору опівдні та вночі, щоб поговорити про проступки, ризики ув'язнення, пов'язані з кризою здоров'я, Лоуренс, вона воліє спостерігати за наполовину наповненою склянкою (а не наполовину порожньою), тобто світла сторона. Квадра пряма і відверта, вона говорить готівкою: "Я відразу застерігаю, я не є ні дієтологом, ні дієтологом, ні спортивним тренером. У мене немає таких претензій. На своїй сторінці, де все безкоштовно і дистильовано з добрим серцем, я показую лише своє життя, свій досвід. Ви можете це надихати. Чи ні ! Важливо знати, що тут нічого не переоцінюється, жодні фотографії не торкаються. Все доставляється в сирому, натуральному вигляді ”.
"Я створив цю сторінку, тому що сьогодні я вирішив поділитися своєю історією. Деякі люди можуть впізнати себе в моїй подорожі. У всіх нас є більш-менш щасливе, веселе, сумне минуле з добрими, але й поганими спогадами. Випробування з сумнівами, а також успіхи, які змусили нас розвиватися і рости, щоб зробити нас такими, якими ми стали. Все це впливає, подобається нам це чи ні, свідомо чи несвідомо, на те, що ми думаємо, на спосіб мислення та дій.
Сьогодні, дивлячись на мої фотографії, ви могли б подумати, що в мене завжди було здорове, врівноважене і барвисте життя. У 40 років я приблизно посередині свого життя, і, підводячи підсумки, я усвідомлюю, що провів половину свого життя, шукаючи, а потім знаходячи рівновагу між тим, що було до мене і теперішнім. Я пройшов страхові періоди, або як часто у 20 років ми це точно знаємо, щоб робити добре, бо знаємо.
Потім ми приїжджаємо десь у віці 30 років і кажемо собі, що нарешті певні речі не бачились так, як повинно бути, тому ми продовжуємо розвиватися, щоб дорослішати, починаючи починати знову і знову, поки в 40 років не виявимо нейтральний рН, між тим, ким я був, ким я є і ким я хочу продовжувати бути.
Ну, я хочу продовжувати бути зі свого боку - і деякі, хто мене знає, це знають - гіперактивний у житті, той, хто може здаватися втомливим для своїх близьких завжди в русі, завжди виклик, виклик, подорож, похід, тренування, мрія здійснити, і все це я завдячую своєму досвіду, який мені належить. Це моя особистість, я не буду її міняти. Я можу лише рухатися вперед і бачити, що вдалося чи ні, покращуючи все це, як і коли досягти особистого задоволення, яке є моїм благополуччям, пояснює цілком природно Лоуренс.
"Я характеризую себе як того, хто їсть свої емоції, дозвольте пояснити
"Мені сумно, я втішую себе, тому їжу, куплю собі випічку, цукерки чи шоколад, що зробить мене менш сумним
Я в стресі, боюся невідомого, знаходжу притулок у їжі, щоб зіткнутися з небезпекою, я можу проковтнути кг їжі
У мене інсульт блюзу, я заспокоююсь, їм тістечка, шоколад, цукор - мій друг
◾Я щасливий, щасливий, закоханий, я винагороджую цю радість життя їжею, рестораном, доставкою піци, фаст-фудом ...
◾ Я тренуюсь, ідеально, тому я маю право з’їсти великий десерт у ресторані сьогодні ввечері або ту нову упаковку тортів перед телевізором.
Я не кажу, що більше не роблю цього всього, моє життя було б дуже сумним. Я знайшов там альтернативи чи рішення. Все своє життя я знайшов лише виправдання для того, щоб їсти, тому, звичайно, дуже часто добре збалансовані речі під час їжі, але частіше занадто насичені, занадто жирні або занадто солодкі в будь-який час доби. Ця їжа, яка з’їдає мої емоції в даний момент, щоб одразу почуватись краще, яка захищає мене від нападу, з яким мені доводиться стикатися, але не вирішуючи своїх проблем і не просуваючи свої плани. Врешті-решт, я половину життя провів їжу, щоб набрати вагу, не подобаючись собі, бажаючи схуднути, дотримуючись дієт. Словом, емоційний підйом до їжі », - каже 40-річна мати.
“У всіх нас по-різному реагувати на наші емоції. Зі свого боку, на щастя, займаючись спортом на природі, їжа також змушує мене працювати не з обов’язку, а із задоволення, бо мені це подобається. Мій баланс, я це так оцінив, я потрапив у це замкнене коло, де я вже не знав, їжу чи займаюся спортом, чи займаюся спортом, щоб їсти ".
Вона продовжує: «До цього дня я знайшла свою відповідь. Я роблю обидва одночасно, поєднуючи їх із задоволенням; Мені подобається їсти, тому що мені це подобається, і крім цього, мені подобається займатися своїм видом спорту, тому що це мій спосіб життя, і я не бачу цього по-іншому. Мій баланс сьогодні, я підсумовую це одним словом: "насолода"
◾ Задоволення жити своїми бажаннями
◾ Приємно дивитись на себе в дзеркало
◾ Задоволення займатися спортом, яким я хочу, коли хочу
"Задоволення їсти те, що мені подобається
◾ Задоволення передавати, консультувати та обговорювати з людьми, яких я кохаю
◾ Задоволення від вибору приймати рішення, які, на мою думку, є для мене вигідними ".
Його рекомендації? “Задайте собі питання, запитуючи себе, чи потураєте ви описам, які я щойно дав. Якщо ні, можливо, я можу допомогти вам знайти своє рішення, тому що думати про себе не є егоїстичним.
Тому що, думаючи насамперед про своє особисте щастя, своє благополуччя, випустити позитивне ставлення, яке ви спровокуєте у оточуючих те саме відчуття заспокоєння, щастя та позитиву, яке ви забезпечите навіть без себе., так без зусиль. Бачити вас щасливими порадує ваших близьких. Спершу зробіть щось для себе, і це принесе користь усім.
"Гігієна харчування повинна стати звичкою!"
Звичайно, завжди будуть ревниві люди. Заздріть успіху, заздріть змінам, заздріть своїй посмішці, заздріть своєму джой де вівр, заздріть своєму доброму гумору, заздріть новій зачісці, заздріть зовнішньому вигляду та важливості, яку вам надають, тому що люди люблять бачити вас гірше, ніж вони роблять. Це їх заспокоює, вони насолоджуються думкою, що у них життя краще, ніж у вас. Ці люди роблять вас щасливими у своєму життєвому виборі, дозволяючи їм думати, що вони говорять або думають про вас, що вони хочуть ".
Це дуже проста історія Лоуренса Дісса, яка, ймовірно, нагадує вашу, точніше, історію багатьох з вас. За винятком того, що в один момент, замість того, щоб задати собі 1000 питань і встановити їх як бар'єр, перешкоду, вона сказала собі: ми закриваємо неправильну книгу і відкриваємо сторінку нового розділу життя. привілей, перетворивши здоровий спосіб життя в звичку.
Це її історія, її життя, її досвід, з якого вона взяла найкраще. "Краще", що Лоуренс бажає на своїй сторінці у Facebook мати можливість ділитися, консультувати та допомагати. "Допомога всім людям, які, як і я, з тих самих причин чи з інших причин, тому що у кожного з нас є своя історія, не можуть покращити свою самооцінку або перебувають у стагнації у досягненні своїх цілей". Ви шукаєте хорошого збалансованого харчування, фізичних навантажень, адаптованих до ваших можливостей, здорового способу життя, добробуту, виявляєте добру волю, а все інше зробить Лоуренс! Без сумніву, згодом ви не пропустите йому "Diss on Diss" !