Louwen - Обмін рецептами - лютий 2020 BabyClub - BabyCenter
Я викрав цю ідею з іншого дитячого чату і подумав, що вона справді чудова:-)
Тут ми можемо обмінятися спеціальними рецептами згідно з Лувен, поговорити про те, коли ми починаємо/починали, і, можливо, після народження ми також можемо передати свій досвід того, як це працювало:-)
Отже, дівчата, я з нетерпінням чекаю безлічі рецептів без цукру та без пшениці/з низьким вмістом цукру! Звичайно, ми також раді розглянути саму концепцію. Для мене це звучить біохімічно дуже правдоподібно.
Відповіді (79) Залиште коментар
Я ще не встиг прочитати все, як саме дієта діє.
Хтось може сказати мені, що можна їсти протягом дня, наприклад?
Можливо, мами, котрі вже перебувають у процесі розміщення того, що вимірюється протягом дня, вже тут?
Я хотів розпочати наступного тижня (так за 6 тижнів до початку).
Поки що я тільки почав пити водопровідну воду і лише 1 маленьку каву з невеликою кількістю цукру на день.
Я зменшую пасту (тому лише невелику порцію) і замість цього їм більше салату та м’яса.
Чудова ідея. Мені зараз 34 + 1
Я там майже чотири тижні. Перші два тижні я читав і пробував. Я використовую глікемічний індекс продуктів як орієнтир, оскільки рівень цукру в крові не повинен стрімко зростати при такому харчуванні.
Я повністю уникаю промислового цукру та фруктів з високим глікемічним індексом.
Я насправді вже майже не набрав ваги (я також не муха з 84,1 до 165), але насправді набрав лише 800 грамів за останні вісім тижнів.
Хоча це не зовсім нежирна дієта. Я люблю перекусити горіхами або шоколадом понад 70%.
Ну і звичайно немає легкозасвоюваних вуглеводів, як біле борошно, білий рис, картопля.
Як альтернативу, я люблю спекти хліб з низьким вмістом вуглеводів - вони насправді непогані! Або з’їжте пшеничну муку замість білого рису, замість макаронних виробів із манної крупи твердих сортів пшениці, я використовую горох/сочевицю/або нутове борошно!
На сніданок я завжди їм домашню гранолу із скайром, коров’ячим або вівсяним молоком.
У мене порожній рівень цукру в крові зазвичай становить від 85 до 95, а після їжі (2 години) від 100 до 110.
Рідше вище.
Якщо ви знайомі з подкастом “Мирне народження”, номер 074 стосується дієти Лоувен.
Відповісти Firstbaby1990
Якщо ви знайомі з подкастом «Мирне народження», номер 074 - це все про дієту Лоувен.
Відповісти Firstbaby1990
Якщо ви знайомі з подкастом «Мирне народження», номер 074 стосується дієти Лоувен.
О, чудово, я його послухаю.
Ви вже переглянули кілька його відео (сьогодні ввечері відео про план пологів).
Відповісти Firstbaby1990
Чудова ідея. Мені зараз 34 + 1
Я там майже чотири тижні. Перші два тижні я читав і пробував. Я використовую глікемічний індекс продуктів як орієнтир, оскільки рівень цукру в крові не повинен стрімко зростати при такому харчуванні.
Я повністю уникаю промислового цукру та фруктів з високим глікемічним індексом.
Я насправді вже майже не набрав ваги (я також не муха з 84,1 до 165), але насправді набрав лише 800 грамів за останні вісім тижнів.
Хоча це не зовсім нежирна дієта. Я люблю перекусити горіхами або шоколадом понад 70%.
Відповісти Firstbaby1990
Ну і звичайно немає легкозасвоюваних вуглеводів, як біле борошно, білий рис, картопля.
Як альтернативу, я люблю спекти хліб з низьким вмістом вуглеводів - вони насправді непогані! Або з’їжте пшеничну муку замість білого рису, замість макаронних виробів із манної крупи твердих сортів пшениці, я використовую горох/сочевицю/або нутове борошно!
На сніданок я завжди їм домашню гранолу із скайром, коров’ячим або вівсяним молоком.
У мене порожній рівень цукру в крові зазвичай становить від 85 до 95, а після їжі (2 години) від 100 до 110.
Рідше вище.