LSPD перебалансування - краса - форум
30 відповідей
Ну, спорт працює для вас, і це добре.
Особисто я займаюся спортом з 4 років. Досить інтенсивний спорт, кілька разів на тиждень і для деяких змагання. Це не завадило моїй зайвій вазі.
Я не кажу, що спорт від нього марний, але це не СЕКРЕТ. Є кілька способів зняти ці кілограми навіть без фізичних вправ. Адже, справді, у разі проблем зі здоров’ям це необхідно, але це вже не проста втрата ваги.
На мій погляд, це баланс між фізичними навантаженнями (а не спортом. А саме, їхати сходами, а не ліфтом, зупинитися далі, щоб трохи пройтись, зупинити дві автобусні зупинки або метро перед кінцевим пунктом призначення тощо) та харчовим балансом.
Але спорт необхідний лише з однієї причини, яка полягає в тому, щоб навчити нас їсти більше, ніж нам потрібно, і рухатися, не користуючись ногами.! Тож ми повинні витратити.
Це програма, яка дозволяє підраховувати калорії щодня. Ви вводите мету схуднення, вона обчислює її в калорійному боргу, який вам доводиться зменшувати щодня, "економивши" калорії. Приклад: ви з’їли 1400 ккал протягом дня, середнє значення для жінки 1800 ккал, ви заощадили 400 ккал. А потім це обчислює втрату ваги. Це дуже допомагає керувати вдень, не позбавляючи себе ^ _ ^ Ось мої фотографії дня:
Я вас відразу зупиню, я важу 120 кіло. Я не з його худих білих дочок, які весь час займаються спортом.
Я сам маю надмірну вагу навіть при захворюваному ожирінням ІМТ. У мене гіпотиреоз, який погано лікував мене, щоб набрати вагу. Після адаптації лікування до мене приходить дієтолог. . що, на мій погляд, для мене насправді не корисно, бо якби мені довелося просто дотримуватися дієти, я б не втратив багато. Так так, спорт необхідний і як. Я вже боровся, щоб схуднути на 60 кілограмів, і, не займаючись спортом, опинився у фізіотерапевта через проблеми зі спиною та інші, тому що моя спина, підтримана жиром, була ослаблена і змусила мене страждати! І якщо я хочу втратити в певній частині тіла, я буду націлювати вправи на ці ділянки і не змінювати свій раціон. .
І сьогодні, відновивши лікування, я побіжу займатися спортом. І я не буду змінювати свою промову. секрет міцного здоров’я та красивої фігури - це спорт, і це говорить той, хто має 120 кілограмів.
Щодо булімії, то це зло, про яке я не знаю і про яке я тому не хочу говорити неправильно.
Удачі вам у схудненні, найголовніше - добре почуватись у своєму тілі!