Лужна дієта для боротьби з хронічними захворюваннями Natural Health Solutions
Втома, занепокоєння, болі в животі, дратівливість ... Що, якби всі ці недуги були у вас на тарілці? Якщо зв’язок між харчуванням та здоров’ям більше не доведено, кислотність нашого організму може бути причиною великої кількості слабких сторін ...
Що таке лужна дієта ?
Лужна дієта - це далеко не примха, а інтуїтивна кулінарія, заснована на кращому розумінні нашого організму. Згідно з кількома дослідженнями, вибух хронічних захворювань пов'язаний із занадто багатою та підкисляючою для організму дієтою. Іншими словами, неякісна їжа викликає кислотно-лужний дисбаланс в організмі.
Підкислений грунт проявляється як сукупність симптомів, таких як втома наполегливий, тривожність і множинні болі. Для відновлення здоров’я лужна дієта заснована на повторному введенні значної частини підщелачуючих продуктів у наш щоденний раціон. Отже, підлужування продуктів становитиме дві третини нашого споживання їжі, лише третина продуктів, що підкислюють. Лужна дієта рекомендує повернутися до здорового харчування, по можливості органічного та сезонного.
Тому одним із перших рефлексів буде заборона на промислові продукти, які мають знижену харчову цінність. Зверніть увагу, що деякі продукти харчування підкислюють більше, ніж інші. Особливо це стосується молочних продуктів, червоного м’яса, а також певних круп, таких як пшениця. Лужна дієта віддасть перевагу органічному білому м’ясу, безглютеновим злакам (просо, лобода, гречка тощо) або навіть рослинним молокам (мигдаль, рис, соя тощо).
Ми повернемося до максимально сирої дієти, надавши почесне місце сирим або приготованим на пару фруктам та овочам. Такі продукти, як бобові, горіхи, спеції, олії або масло, також будуть основою цієї дієти.
Читайте також >>> 7 порад щодо вживання органічних продуктів, не збиваючи банк
Переваги лужної дієти
Підкислююча їжа, як правило, підвищує кислотність у нашій крові. Чим кислотніший рН організму, тим більше середовища для розмноження нових захворювань. Багато досліджень змогли оцінити очевидний зв’язок між природою нашого харчування та станом здоров’я. У вік шкідливої їжі та зі збільшенням кількості ультра-обробленої їжі хвороби зростають, такі як діабет, гіпертонія та деякі види раку.
Не вдаючись до цих екстремальних випадків, все більше і більше людей відкриваються до лужної дієти, щоб поліпшити стан свого самопочуття. Також його можна використовувати для зменшення здуття живота, боротьби з хронічними ЛОР-інфекціями або просто для набуття життєвих сил. Підщелачуюча дієта сприяє здоровому харчуванню, зменшуючи запалення в полі та поступово відновлюючи флору кишечника.
Якщо практикувати протягом декількох місяців, лужна дієта приносить багато переваг, таких як зниження ризику високого кров’яного тиску, зменшення хронічного болю та покращення травлення. Вам не потрібно чекати, поки хвороба настане, перш ніж ініціювати зміну дієти. Дійсно, лужна дієта буде ефективною для профілактики багатьох захворювань, таких як рак, ризик інсульту та ожиріння у дорослих та дітей. Однак обов’язково переходьте до лужної дієти поступово, щоб організм звик до цього.
Лужна дієта пропагує здоровий глузд, що складається з здорової, органічної та необробленої їжі. Отже, це дозволяє отримати доступ до різноманітної дієти, зберігаючи при цьому смачний і природний характер.