Відновіть свої сили! Керівництво пацієнта щодо правильного харчування, щоб бути здоровим та незалежним

Відновіть свої сили! Посібник пацієнта з правильної дієти, щоб залишатися у формі та незалежними.

Що станеться, якщо я не вживаю достатньо поживних речовин? Ті, хто їдять або п’ють занадто мало в довгостроковій перспективі, не просто худнуть. Наслідки йдуть набагато далі, і залежно від масштабу та тривалості недопостачання можуть бути серйозними. Можливі наслідки гіпотрофії, пов’язаної з хворобою, на загальний стан: Збільшення частоти зараження, ослаблення імунної системи Небезпека падіння/потреба в догляді збільшується Гіпотрофія, пов’язана з хворобою Втрата драйву, зниження життєлюбства Підвищений розпад м’язів

Які ознаки недоїдання? Як я можу збільшити споживання поживних речовин? Менше енергії та сили. Небажана втрата ваги. Фізична слабкість. Байдужість. Більш слабкі захисні сили організму. Ви впізнаєте один або кілька з цих ознак? Тоді поговоріть зі своїм лікарем! Часто приймайте менше їжі, найкраще кожні 2-3 години. Пийте менше Наприклад, м’ясо, риба, сир, яйця, незбиране молоко Вживання закусок, наприклад, сирний крем, печиво, шоколад, горіхи Поступлення свіжого повітря Легкі рухи на свіжому повітрі можуть стимулювати апетит

---