Лужна дієта, яка підтримує наш імунітет

Ця дружня дієта творить чудеса всередині людського організму. Тому так багато людей обирають це як спосіб життя.

дієта

Лужна дієта обіцяє бути більше, ніж звичайною дієтою для схуднення, а також лікуванням проти певних захворювань. Деякі голоси говорять, що якщо дотримуватися цього, можна запобігти хворобам - від діабету до раку. Прочитайте рядки нижче та дізнайтеся меню лужної дієти та як правильно його дотримуватись, щоб насолодитися вражаючими результатами. Лужна дієта стала улюбленою у багатьох знаменитостей.

Якщо ви не знали, рН показує, кислий або лужний розчин є основним. Якщо рН дорівнює 0, ми маємо справу з кислим середовищем. Якщо рівень рН піднімається вище 10, ми говоримо про лужний розчин.

Наприклад, шлункові соки мають рН, який не перевищує 3,5, а це означає, що вони досить кислі для сприяння травленню. З іншого боку, кров слаболужна, рН коливається від 7,35 до 7,45.

Теорія, що лежить в основі дієти, стосується того, як певні продукти підтримують збалансований рН в крові. Це означає, що меню лужної дієти повинно базуватися на продуктах з лужним потенціалом.

Дозволено меню лужної дієти та які продукти заборонені

Щоб переконатися, що ви не помиляєтеся, запишіть аркуш паперу та вставте на кухню такі трюки:

  • включати в меню якомога більше натуральних, корисних, необроблених продуктів
  • під час основних прийомів їжі навчіться приймати дві третини рослинної їжі і третину їжі тваринного походження
  • вибирайте овочеві молочні продукти
  • звикайте їсти лободу та гречку, дві їжі з величезною харчовою цінністю
  • пийте воду, але також трав'яні чаї

Казкар. Медичний редактор. Перекладач. Я працюю зі словами стільки часу, скільки їх знаю, люблю їх магію. Я люблю переклади, і сфера медицини підкорила мене безповоротно. Я хочу донести до громадськості актуальну, якісну інформацію, яка допоможе їм у повсякденному житті та щоденних проблемах, з якими вони стикаються щодня. Інформована людина буде більш впевненою в собі людиною. У свою чергу, я керуюсь принципом «Будь тією зміною, яку ти хочеш бачити у світі. Кожен хоче змінити інших, але забувайте, що зміни починаються з них самих ».