Лужна дієта - також відома як дієта A-Line - піддається випробуванню
Лужна дієта, або короткий Дієта A-line покликаний, прославився в Голлівуді. Багато знаменитостей, таких як Дженніфер Еністон та Гвінет Пелтроу, схудли на лужній дієті, а також їли здорову їжу по дорозі. В принципі, лужна дієта базується на припущенні, що надмірне закислення організму, крім усього іншого, призводить до ожиріння. І за допомогою лужної дієти це слід робити Гіперацидність бути скасованим. Тіло повертається у здоровий баланс.
Кислотно-лужний баланс тіла завжди повинен знаходитися в слаболужному (тобто некислому) діапазоні, щоб відчувати себе здоровим, здоровим і здоровим. Однак завдяки нашій дієті з великою кількістю кави, м’яса, помірного алкоголю і мало овочів і фруктів, ми надмірно підкислюємо свій організм, Кислотно-лужний баланс так заплутав.
Неважливо, кисла чи лужна сама по собі їжа, а які залишки вона залишає в нашому організмі, коли вона метаболізується. Всупереч очікуванням, лимони, наприклад, слід класифікувати як лужні.
Підкислення може мати багато шкідливих наслідків для організму. Наприклад, будьте необхідними поживна речовина як кальцій, магній і натрій витрачаються швидше. Крім того, одна людина більш сприйнятлива до інфекцій та захворювань загалом, оскільки бактерії почуваються комфортно в кислому середовищі. Висококислі дієти також можуть призвести до втоми, нервозності або сухості шкіри, а також до депресії, артриту, гастриту, виразки шлунка, дегенерації клітин та остеопорозу. Звичайно, всі ці захворювання не є обов’язковими, якщо ви надмірно кислі. Але спалаху сприяють.
Що робить лужна дієта для вашого здоров’я?
Отже, лужна дієта - це не просто спосіб Втратити вагу, але перш за все ви можете протидіяти закисленню і повернути своє тіло в розумний кислотно-лужний баланс. Це робить шкіру м’якою, еластичною і гладкою, зміцнює імунітет, полегшує дефекацію та зменшує ризик ішемічної хвороби серця, раку, інсульту та діабету.
Схуднути за допомогою лужної дієти
Марджорі Нолан, прес-секретар Американського товариства дієт, сказала медичній платформі WebMD: «Лужна - це дієта, наповнена свіжими фруктами, овочами і великою кількістю води. Ви уникаєте оброблених продуктів, кави та алкоголю, що також зазвичай рекомендується для здорового способу життя ".
Це означає простою мовою, що мова йде переважно про a Зміна дієти іде до здорового, збалансованого харчування з невеликою кількістю м’яса та великою кількістю овочів та фруктів. Однак для того, щоб перетворити цей харчовий принцип на дієту для схуднення, також повинна бути дієта зі зниженою калорійністю. Тут насправді не знайти зрілої концепції. У цьому випадку, крім правил лужної дієти, вам також доведеться робити підрахунок калорій самостійно.
На amazon.de ви можете знайти книги, які добре підтримують лужну дієту. Наприклад, кулінарна книга може допомогти вам пізнати правильні продукти та поєднати їх між собою. Таким чином ви також дізнаєтесь багато нових рецептів, які роблять можливим різноманітне харчування.
Переваги лужної дієти
Після того, як ви «переглянули» лужні продукти, швидко з’являється схема. Потрібно пам’ятати лише деякі винятки (наприклад, лимон). Отже, відносно легко харчуватися лужною дієтою. Але також є можливість придбати кулінарні книги для лужного харчування на amazon.de. Отже, ви в безпеці.
За допомогою цієї “дієти” вам не доведеться голодувати. Через зміну раціону в меню входить багато продуктів з низьким вмістом калорій. Таким чином, ви автоматично отримуєте ситість, не витрачаючи занадто багато енергії.
Недоліки лужної дієти
Дуже велике питання ще не остаточно з’ясовано з медичної точки зору: чи може організм кислити? Деякі кажуть, що надмірне закислення, спричинене неправильним харчуванням, не може регулюватися організмом самостійно, і це може призвести до ожиріння та різних захворювань. Інші дотримуються думки, що перекислення організму навряд чи можливо, оскільки організм дуже добре розщеплює зайві кислоти самостійно. Отже, вплив лужної дієти, як для схуднення, так і для збереження здоров’я, суперечливий.
Не існує конкретних планів дієт чи книг, в яких описано, як схуднути за допомогою лужної дієти. Тут зміна дієти для збереження здоров’я завжди на першому плані, в цьому випадку схуднення має бути приємним побічним ефектом.
Наш висновок про лужну дієту
На закінчення ми стверджуємо, що знаменитості не просто дотримувались цієї дієти як чистої зміни у своєму раціоні, а й їли з низьким вмістом калорій, і, можливо, зі своїм особистим тренером, безумовно, багато займалися спортом. У цьому контексті лужна дієта, безумовно, є успішною. На жаль, це ніде не пропонується і не описується детально як поняття. Це означає простою мовою: лужна дієта - це лише незначна частина. Дієта включає помірне зниження калорій, а також фізичні вправи. У нас ви знайдете багато дієт, які пропонують вам саме це. Чи відомі онлайн дієти від Detlef D! У наших звітах про тестування ви можете ознайомитись і порівняти секрет Сооста або Верони, а також багато інших дієт.
Ви вже мали досвід роботи з лужною дієтою? Залиште свій коментар тут і обговоріть з іншими.