Лужна їжа допомагає запобігти раку - доза для здоров’я

Чи знали ви, що розвиток раку тісно пов’язаний з рН організму? Якщо воно занадто кисле, ризик страждати якоюсь формою цієї хвороби зростає. Тому бажано їсти більше лужної їжі. У сьогоднішній статті ми представляємо всю відповідну інформацію!

Кількість хворих на рак викликає занепокоєння. Напевно, ви знаєте більше людей, які постраждали від цієї хвороби. Це зовсім не дивно провідною причиною смерті у всьому світі є рак. Одним з найважливіших факторів, що викликають рак, є наш раціон харчування. Далі ми запрошуємо вас з’ясувати взаємозв’язок лужної їжі та профілактики раку.

Що таке лужна їжа і як вона допомагає запобігти раку?

Перш ніж ми покажемо вам, як це покращить ваше здоров'я, важливо розуміти, що передбачає "лужна дієта". Цей тип дієти заснований на продуктах, що підвищують рН крові, створюючи лужне середовище, несприятливе для розвитку ракових клітин.

Дотримання лужної дієти означає вживання більше лужної їжі, ніж кислої і вибирайте здоровіші способи приготування. Наприклад, сира або приготована на пару їжа корисніша за смажену.

Які продукти є лужними?

Якщо ви хочете уникнути раку, а також багатьох інших захворювань і відчувати себе здоровим, важливо їсти лужну їжу. Ось найважливіші товари, які належать до цієї категорії:

Сирі овочі

Хоча деякі овочі за своєю суттю кислі, як тільки вони потрапляють в організм, вони стають лужними. Для того, щоб скористатися всіма поживними речовинами, що входять до їх складу, бажано вживати їх у сирому вигляді. Багато овочів втрачають свої корисні властивості, якщо їх готувати при високій температурі або в гарячій воді.

Тож, не соромтесь подавати такі овочі, якщо хочете уникнути раку:

Спаржа
Капуста
Брокколі
Капустяний корм
брюсельська капуста
Баклажани
Часник
цибуля цибуля
Цибуля
Селера
Огірок
Перець
Морква
Листя салату
ендівія
крес-салат
Буряк

фрукти

Плоди мають неймовірну лужну силу, у тому числі з низьким рН, такі як цитрусові. Ви можете подати фрукти на сніданок або на десерт. Вони забезпечують значну кількість вітамінів і утримують рак. Найкорисніші фрукти:

Яблука
абрикоси
Авокадо
банани
Ягоди, ожина, вишня
Кавун
Кокосовий
Сухофрукти

Всі згадані вище фрукти містять корисні та жирні кислоти мають здатність знижувати рН організму. Існує багато міфів про сухофрукти через їх високу калорійність. Насправді вони ідеально підходять для профілактики серцевих захворювань і, будучи дуже ситними, підтримують схуднення.

Пшоно, канарейка

Канарське пшоно - єдине цільне зерно, яке вважається на 100% лужним. Це не означає, що інші каші шкідливі для здоров’я, але пшоно - найкращий варіант, якщо ви хочете змінити рН свого організму.

Щоб скористатися цією перевагою пшона, споживайте його після того, як ви замочили його у воді та приготували. Включіть його в бутерброди або використовуйте як начинку для різних страв.

меду

Цей корм виробляють бджоли, якщо вони також є частиною лужної їжі. Більше, мед потрапляє в категорію природних антибіотиків, чого не повинно бути в нашій аптечці. Використовуйте його, щоб підсолодити чаї або десерти, які ви подаєте або вживаєте самостійно, коли ви застуджені або застуджені.

Хлорофіл

Цей зелений овочевий сік багатий ферментами та поживними речовинами, якими варто скористатися. Гель алое вера - одна з найвідоміших і найпопулярніших форм хлорофілу, але ми маємо й інші варіанти. Можна, наприклад, витягти сік пирію і розбавити його водою. Подавайте напій, отриманий рано вранці.

Лужна дієта для запобігання раку

Я вже знайомив вас з основними лужними продуктами, але досі не пояснив, як вони допомагають уникнути раку. По-перше, пам’ятайте, що клітинам організму потрібні глюкоза та кисень, щоб вижити та виконувати свої функції.

Коли ви не задовольняєте потреби своїх клітин, вони стають слабкими, і ризик захворіти зростає. Також, коли організм занадто кислий, імунна система стає ослабленою і більше не може захистити вас від патогенних мікроорганізмів.

РН 7,4 корисний для клітин, що викликають рак. Але якщо рН підвищується до 8,4, це лужне значення, ці клітини негайно гинуть. З іншого боку, дуже кислий рН підтримує їх проліферацію.

Лужна їжа підвищує рН і зменшити здатність злоякісних клітин рости і виживати. Зміцнюючи імунну систему, корисні клітини отримують кисень, необхідний для виведення токсинів.

Коли тканини та органи надмірно кислі, вони не отримують достатньої кількості кисню, створюючи середовище, сприятливе для розвитку раку. Лужні середовища підтримують розвиток корисних клітин і, оскільки вони не перевантажені токсинами, забезпечують належне функціонування імунної системи.

Лужна їжа є частиною здорового та збалансованого харчування. Така дієта має додаткові переваги, такі як зниження рівня холестерину, боротьба з ожирінням та профілактика серцевих захворювань.