Лужна їжа: їх користь Clinique de Vinci
підщелачують продукти мають багато користі для організму. Багаті мінералами, ці продукти покращують кислотно-лужний баланс. Як підщелачуючу їжу ми маємо горіхи, мигдаль, фрукти, овочі, насіння та трави та спеції. Ризик раку пов’язаний із способом харчування. Ось чому його слід прийняти, щоб не зазнати наслідків.
Що таке лужна їжа ?
Автор лужна їжа, ми маємо на увазі будь-яке природне споживання рослинного походження, яке споживається людиною і яке гарантує їх добробут. Лужна їжа підтримує в організмі гарний баланс «кислотно-лужної» речовини. Щоб бути здоровим, потрібно їсти якомога більшелужна і уникати продуктів, багатих кислотами. Які переваги споживання лужної їжі ?
Навіщо їсти лужну їжу ?
Вживання лужної їжі може бути найкращим способом запобігти певним хворобам, включаючи рак. Вживання хорошої лужної їжі зменшить ризик кислотності в організмі. Сучасна дієта, яка занадто кисла, додає стресу та відсутності фізичних вправ, призводить до порушення кислотно-лужного балансу, що відповідає за незначні проблеми зі здоров’ям.
У чому користь лужної їжі ?
Цей тип дієти заснований на споживанні продуктів, що підвищують рН нашої крові. Лужна їжа бореться з розвитком ракових клітин. Вони борються зі стресом, втомою і підтримують тіло в тонусі. Вони дарують вам схуднення, сяйво та енергію. Ми повинні віддавати перевагу підщелачуючим продуктам, аніж підкисляючим.
Чому важливо мати трохи лужний рН ?
Якщо ти лужна рН присутніх у крові 7,4, що є слаболужним, ви не ризикуєте. Крім того, це означає, що всі речовини, присутні в крові, є в нормальних кількостях. З іншого боку, якщо доза менше 7,34, це означатиме, що ваша кров містить багато кислоти, ніж зазвичай. Навіть якщо воно вище 7,47, воно занадто лужне. Зверніть увагу, що занадто велика кількість лугу або кислоти в крові для вас не корисні. Це вичерпає ваші клітини, і ви, в свою чергу, страждаєте від інсульту, остеопорозу, високого кров'яного тиску та раку. Слід подбати, щоб ця доза залишалася стабільною.
Як розпізнати високий вміст кислоти ?
Щодня організм сам виробляє кислоти. Будь то кислоти шлунку чи молочна кислота, вони виробляються, щоб підтримувати організм в кислотно-лужному балансі (рН 7,4). Але зрозуміло, що високий вміст кислоти (спричинений занадто багатою кислотою дієтою) руйнує цей баланс. Такі симптоми, як: хронічна втома, брак енергії, проблеми з травленням, збільшення ваги, судоми, часті болі в м’язах, слабке волосся, тьмяна шкіра.
Якщо у вас є ці симптоми, майте на увазі, що у вас висока кількість кислоти в крові (кислотний стан). Ви можете перевірити це за допомогою тест-смужок для рН сечі. Якщо результат позитивний, то тепер потрібно знайти рішення.
Яке найкраще рішення для відновлення кислотно-лужного балансу в організмі ?
Прийняти a лужна дієта ідеально підходить для відновлення занадто великої кількості кислоти в крові. Принцип антикислої дієти не означає, що слід уникати споживання продуктів, багатих кислотою. Цей принцип скоріше хотів би, щоб ми збалансували РН організму: щоб відповідати стандартам. Дійсно, якщо у вас загальне споживання 3/3, ви повинні споживати розподіленим способом, 1/3 кислоти та 2/3 лугу.
Деякі підкислюючі продукти
Уникайте вживання таких продуктів: помідори, ківі, ананасове червоне м’ясо, холодне м’ясо, жирна риба, м’ясо з органів, яйця, молюски, молочні продукти, рафіновані солодкі продукти (тістечка, цукерки, білий цукор тощо), рафіновані каші (білий хліб, білі макарони, білий рис, сухі сніданки тощо), спирти, промислові продукти та готові страви.
Деякі підщелачують продукти
Ось список защелачивающих продуктів. Це алое вера, свіжі або варені овочі (буряк, морква, гарбуз, ріпа, огірок, капуста, брокколі, селера, кріп, кабачки, гарбуз, пастернак, цибуля, салати ...).
Лужна дієта більше заснована на овочах. У нас також є підщелачувальні крохмалі, такі як: солодка картопля, не смажена картопля, коричневий рис, гречка, гречка, ячмінь) та бобові (соя, сочевиця тощо). А також корисні жири: авокадо, оливкова олія, свіжі або сушені ароматичні трави, а також спеції (кмин, перець, перець чилі, куркума ...) та трав'яні чаї (кульбаба, липа звіробою, подорожник, кропива, королева -поруч ...). список дуже довгий.
Щоб позбутися зайвої кислоти в крові, важливо пити лужну воду. Це має багато чеснот для організму. Крім того, обізнаність є важливою для виправлення зла. Це усвідомлення відбувається завдяки прийняттю щелепної дієти. Дві третини свого раціону присвячуйте підщепленню продуктів, а решту - тій кислотності: це повинен бути щоденний девіз.