Лужне голодування з кокосовим молоком - ось як це працює!
Лужне голодування з кокосовим молоком - ось як воно працює!
Навіть якщо лужне голодування може озирнутися на давню історію, воно протягом останніх кількох років переживає справжнє «пожвавлення». Багатьох цікавить, як вони можуть зробити свій раціон ще кращим. Тому лужне голодування стало важливою частиною так званої нетрадиційної медицини. Завдяки своєму складу кокосове молоко також підходить для включення в індивідуальний лужний план голодування. Дізнайтеся більше про придбання кокосового молока тут.
Кокосове молоко і лужне голодування - смачне поєднання
Правило, яке необхідно дотримуватися щодо лужного голодування, говорить, що в раціон може входити мало компонентів, що виробляють кислоту. Натомість основні елементи повинні бути чітко на першому плані.
Однак також важливо зазначити, що дослідження, на жаль, ще не змогли надати 100% підтвердження того, що лужне голодування довело терапевтичну ефективність. Однак послідовники цієї форми харчування часто повідомляють про кращі та здоровіші відчуття тіла.
Коротше кажучи: Метою базової дієти є запобігання надмірному підкисленню організму за допомогою "неправильної" їжі та замість цього вибрати більш корисні та смачні продукти. У цьому контексті базові пости дотримуються думки, що дієта без основи сприяє таким захворюванням, як подагра, остеоартроз або нейродерміт.
Але як насправді можна поєднати основне та смачне?
Наскільки різні можливості включити кокосове молоко в план харчування, свідчить безліч різних рецептів. Будь то десерт, сніданок чи ситний обід: тут завжди є смачне рішення.
Наприклад:
- смачні мюслі, рафіновані на кокосовому молоці
- Азіатські страви
- Смузі
одна з класик, коли мова йде про вживання їжі з низьким вмістом кислоти та з високим вмістом основи. Однак кокосове молоко не тільки має базово-позитивні властивості, а й має відповідно високу харчову цінність. Плоди містять велику кількість мінералів, таких як магній або залізо, особливо в їх м’якоті, і допомагають задовольнити добову потребу. Якщо ви зважилися на лужне голодування, не слід відмовлятися від додавання кокосового молока, особливо взимку. На думку експертів, користь може отримати не тільки імунна система, але і кишкова флора.
Тож починайте правильно
Як і у випадку з класичною дієтою, при лужному голодуванні з кокосовим молоком, особливо на початку, не слід перестаратися. Найкраще починати з тижневого посту, зробити перерву, а потім постити два тижні.
Завжди звертайте увагу на своє тіло і при необхідності звертайтесь за порадою до лікаря. Крім того, має сенс дізнатися про безліч лужних компонентів їжі перед голодуванням, щоб наступні кілька днів аж ніяк не були нудними з точки зору харчування.