Лужний салат з авокадо
Основний салат з авокадо - ідеальне блюдо під час лікування детоксикацією або лужної дієти:
Авокадо - одне з найбільш здорових джерел жиру. Плід складається на 80% з високоякісних жирів і забезпечує в рази більше енергії, ніж цукор або білки. Крім того, авокадо підвищує так званий "хороший" рівень холестерину ЛПВЩ і стимулює метаболізм. Таким чином, вони є ідеальним супутником для дезінтоксикаційного тижня. В іншому випадку авокадо містить багато інших поживних речовин, таких як селен, бета-каротин і лютеїн, які надзвичайно корисні для здоров'я та можуть ефективно запобігати багатьом захворюванням.
Інгредієнти (для 2 осіб) для салату з авокадо:
2 стиглих авокадо
4 помідори
80 г ракети
1 невеликий зубчик часнику
1 невелика цибулина
2 ст. Ложки оливкової олії
1 органічний лимон
Приготування салату з авокадо:
1.
Помийте помідори і видаліть плодоніжку. Нарізати невеликими шматочками. Розріжте авокадо навпіл, видаліть насіння і наріжте м’якоть кубиками м’якоті гострим ножем. Потім вийміть м’якоть столовою ложкою і покладіть в миску з помідорами. Вимийте ракету, струсіть насухо і додайте в миску з помідорами та авокадо.
2.
Цибулю і часник почистіть і дрібно наріжте. Ретельно промийте органічний лимон гарячою водою і зтріть ½ чайної ложки цедри лимона. Наполовину лимон вичавити сік.
3.
Помістіть оливкову олію, цибулю, часник, цедру лимона та лимонний сік у невелику миску та енергійно розмішайте.
4-й.
Полийте заправкою салат з авокадо-томат-ракета і обережно перемішайте.
5.
Подавайте негайно.
Цікаві факти про лужну дієту:
Ацидоз, спричинений їжею та зовнішніми впливами, також званий ацидозом, здебільшого є наслідком сьогоднішнього споживання нашого суспільства, яке переважно складається з кислотоутворюючих продуктів. Загалом рекомендується кислотно-лужне співвідношення в організмі 20:80, а насправді воно зазвичай виглядає навпаки. Якщо організм занадто кислий, він протидіє цьому мінералами, які бере з м’язів, зубів та кісток, коли є дефіцит мінералів. Перетравлення або робота травних ферментів може повністю розщепити і використати вуглеводи, жири та білки в оптимальному базовому середовищі рН 7,5-8. Якщо це не так, симптоми дефіциту часто виникають, хоча споживається достатньо життєво важливих речовин, оскільки травні ферменти не працюють належним чином. Надлишок кислоти також згадується як причина багатьох захворювань способу життя, таких як алергія, ПМС, шкірні захворювання, фіброміалгія, виснаження, сприйнятливість до інфекцій, ожиріння та високий кров'яний тиск.
Тут ви знайдете найкрасивіші та найздоровіші страви з лужної кухні для детоксикації!
Детокс-ліки або дієта - абсолютно нові з давніми традиціями
Що таке лікування детоксикацією? Детокси і детоксикаційні препарати - це лють: свідоме уникання певних продуктів харчування та напоїв має допомогти організму непотрібних токсинів, ...
Процес і план детоксикації - ось як це працює
Чому Детокс? Детоксикація, детоксикація або голодування завжди мають індивідуальний намір. Слід ретельно продумати мотивацію, мету, час і період, а також тип детоксикації ...
Детокс-рецепти - він також може бути смачним і різноманітним
Рецепти детоксикації: це те, що детокс на смак як детокс не означає зовсім без їжі. Завдяки правильному детоксикаційному лікуванню для полегшення, детоксикації та зміцнення вашого тіла ви ...
Детокс - можливості та ризики
Детоксикація призначена для всіх, але ... Детоксикацію, детоксикацію або голодування загалом можуть робити всі люди, які за великим рахунком здорові, як тимчасові, добровільні чи ...
Детокс водою та чаями
Приготуйте детокс-воду та чаї самостійно. Напої та чай для детоксикації на водній основі ідеально підходять для лікування детоксикації. Тут дуже важлива якість інгредієнтів. ...
Найкращі дезінтоксичні смузі
Смузі, безсумнівно, є частиною кожного лікування детоксикації: це гарантує, що в організмі все одно буде достатньо вітамінів, мінералів та клітковини у разі зміни харчових звичок під час лікування детоксикацією.