M; чи не робить пауза жирною Марі Клер
Додати до обраного Мальте Мюллер
Згідно з опитуванням CSA 2013 року, 41% жінок середнього віку скаржиться на надмірну вагу, придбану в менопаузі. Але це не обов’язково.
Гормональна недостатність внаслідок закінчення діяльності яєчників часто спричинює підвищену затримку води, що призводить до сприйняття набряків та утворення целюліту. Але жирова маса поки що не розростається.
Менопауза: середній приріст ваги від 2 до 5 кг
"Набір ваги - це не звичайний симптом менопаузи, як припливи або сухість шкіри", - каже дієтолог Наталі Негро, керівник центру харчування термальних ванн Брід-ле-Бен. У жіночих гормонах можна додати на кілька фунтів більше, оскільки естроген регулятор апетиту і прогестерон модулюють витрати енергії у вигляді тепла ".
Але їх падіння теоретично призводить лише до помірного набору ваги - максимум від двох до п’яти кілограмів !
Модифікація силуету
Отже, менопауза не обов’язково супроводжується значним збільшенням ваги, але це призводить до радикальної зміни розподілу жирової тканини в організмі.
"До початку менопаузи жир у жінок переважно зберігається в нижній частині тіла, у стегнах, шлунку та сідницях, зазначає Наталі Негр. Цей розподіл - так званий гіноїдний - пов'язаний з меншим серцево-судинним ризиком. Після менопаузи розподіл жирової маси раптом засмучений. Він поступово приєднується до чоловіків, тобто жир переважно буде потрапляти в живіт (розподіл андроїдів) ".
Це явище часто вимагає оновлення гардеробу, оскільки лінія талії розширилася. Але вага, що відображається вагою, може залишатися стабільною.
Значна роль психіки
Більшість наборів ваги під час менопаузи зумовлені психологічними факторами. Цей період життя справді дуже погано проживають багато жінок. Горе за материнством боляче навіть для тих, хто більше не хоче дітей. Несвідомо менопауза відчувається як кінець ідилічного періоду життя, воротами до старості. Непросто в той час, коли піст закінчується.
Це створює стрес, який призводить до перекусів, пошуку жирної та солодкої втішної їжі.
Чи товстить лікування менопаузи товсту ?
Ця ідея бере свій початок від лікування першого покоління, яке було занадто дозованим. Сьогодні це зазвичай не так. "Дослідження показали, що жінки, які приймають замісну гормональну терапію, під час менопаузи набирають менше ваги, ніж інші, - зазначає д-р Габріель Андре, акушер-гінеколог. У них навіть ризик розвитку діабету на 33% нижчий".
Якщо гормональне лікування менопаузи товстіє, це тому, що його неправильно дозують або його ввели занадто рано.