М; метод R; gime Гіперпрот; в; PharmaPar
1 пакетик білка
Калій
хлористий натрій
магній-кальцій
полівітаміни
1 напій без цукру
1 - 2 пакетики білка
Овочі фаза 1
магній-кальцій
1 пакетик білка
1 - 2 пакетики білка
Овочі фаза 1
Калій
Хлористий натрій
Омега 3
1 пакетик білка
Калій
хлористий натрій
магній-кальцій
полівітаміни
1 напій без цукру
Фаза харчової їжі 2
(1 частина овочів фази 2 + 1 частина харчових білків фази 2)
1 пакетик білка
1 - 2 пакетики білка
Овочі фаза 2
Калій
Хлористий натрій
Омега 3
1 пакетик білка
Калій
хлористий натрій
магній-кальцій
полівітаміни
1 напій без цукру
Фаза харчової їжі 3
(1 частина овочів фази 3 + 1 частина дієтичного білка фази 3)
1 торт або білкова дієта або фруктовий батончик
фаза 3
1 пакетик білка
Овочі фаза 3
Омега 3
2-Овочі та сирі овочі з фази 2 високобілкової дієти
Брокколі, селера, гриби, цвітна капуста, зелень, огірок, кабачки, крес-салат, ендівія, шпинат, паростки квасолі, марше, щавель, зелений перець, редька, салати.
Овочі та сирі овочі, дозволені при максимальній кількості 150 г на день:
Баклажани, корінь селери, брюссельська капуста, зелена квасоля, ріпа, цибуля-порей, червоний перець, помідор, червонокачанна капуста, спаржа, патисони, кріп, мангольд, картопля, сальсифікований кульбаба.
Білки, дозволені для полуденної їжі у фазі 2 дієти з високим вмістом білка
100 г для жінок та 150 г для чоловіків із:
-нежирне м’ясо (яловичина, телятина, птиця без шкіри, варена шинка без жиру) або
-Нежирна риба або молюски (омари, краби, креветки) або
-0% сиру або
-тофу
Напої, дозволені на фазі 2
1,5 л води на день, тип гепару при запорах
Чай, кава, трав'яні чаї з солодощами, але без цукру
Приправи, дозволені на фазі 2
Сіль, перець, гірчиця сильний, Спеції часнику та цибулі в дрібному порошку, зелень, оцет, лимонний сік, столова ложка оливкової або ріпакової олії для сирих овочів (для вимірювання)
3-Овочі та сирі овочі з фази 3 дієти з високим вмістом білка
Брокколі, гілка селери, гриби, цвітна капуста, зелена капуста, огірок, кабачки, крес-салат, ендівія, шпинат, паростки квасолі, маше, щавель, зелений перець, редька, салати, баклажани, корінь селери, брюссельська капуста, зелена квасоля, порея, червоний перець, помідор, червонокачанна капуста, спаржа, кабачок, кріп, мангольд, картопля, сальсифікований кульбаба.
Білки, дозволені для прийому їжі у фазі 3 високобілкової дієти
100 г для жінок та 150 г для чоловіків із:
-нежирне м’ясо (яловичина, телятина, птиця без шкіри, варена шинка без жиру) або
-Нежирна риба або молюски (омари, краби, креветки) або
-0% сиру
-тофу
Дозволені фрукти у фазі 3 високобілкової дієти
1 яблуко, 1 апельсин, 1/2 грейпфрута, 1/2 дині, 1 персик, 1/2 банана, 2 сливи, 1 абрикос, 250 г полуниці, 125 г малини, 125 г чорниці або ожини, 1 ківі
На цьому етапі ви також можете замінити фрукти з 16:00 фруктовим батончиком або печивом з високим вмістом білка. або зробити полуденна їжа з нашими високобілковими макаронами + білковий соус + овочі
Напої дозволені фаза 3
1,5 л води на день, тип гепару при запорах
Чай, кава, трав'яні чаї з солодощами, але без цукру
Приправи, дозволені на фазі 3
Сіль, перець, гірчиця сильний, Спеції часнику та цибулі в дрібному порошку, зелень, оцет, лимонний сік, столова ложка оливкової або ріпакової олії для сирих овочів (для вимірювання)