M; сучасні методи бодібілдингу

Додому

Адреса

Питання відповіді

Час відкриття

Міністерство внутрішніх справ

Довідки про подорож "комендантська година"

З 16 січня 2021 року комендантська година буде застосовуватися з 18:00 до 6:00 по всій столичній області.

сучасні

Винятковий сертифікат подорожі не потрібен протягом дня та для поїздок між регіонами, проте обов’язково подорожувати під час комендантської години з 18:00 до 6:00.

Подорож між материковою Францією та заморськими територіями

Взагалі, можна виїхати за кордон з будь-якої причини, представивши перед посадкою негативний результат вірусологічного тесту "RT-PCR COVID", датований менш ніж за 3 дні до вильоту.

  • Додому
  • Регламент
  • Часті запитання
  • Бібліографії
    • FMPA
    • Труси
    • Ніктюрн
    • Премія ENSOSP
  • Зв'язок
  • ENSOSP

КОНЦЕНТРИЧНІ МЕТОДИ
- Вступ
- Логіка Заціорського
- Принцип контрасту заряду або болгарський метод
- Принцип зниження заряду
- Принцип зростання навантаження
- Попереднє стомлення
- Добровільний (або чисто концентричний) метод
- "Природні" концентричні вправи
- Короткий зміст концентричних методів
- Планування концентричних вправ
- Концентричні методи та рівень спортсмена

ІЗОМЕТРИЧНІ МЕТОДИ
- Вступ
- Особливості ізометричного режиму
- Логіка концентричних методів, застосованих до ізометричної роботи
- Короткий зміст ізометричних методів
- Планування ізометричних вправ
- Ізометричні методи та рівень спортсмена

ЕКСЕНТРИЧНІ МЕТОДИ
- Вступ
- Особливості ексцентричної дієти
- Принцип контрастів застосовувався до ексцентрика
- Зменшення навантаження
- Ізометрично-ексцентричний метод
- 120-80
- Попереднє стомлення
- Короткий зміст ексцентричних методів
- Планування ексцентричних вправ
- Ексцентричні методи та рівень спортсмена

ПЛІОМЕТРИЧНІ МЕТОДИ
- Вступ
- Особливості пліометрії
- Контрастний метод, застосований до пліометрії
- Попереднє стомлення в пліометрії
- Короткий зміст плиометричних методів
- Планування плиометричних вправ
- Пліометричні методи та рівень спортсмена

ЕЛЕКТРОМІОСТИМУЛЯЦІЯ
- Вступ
- Особливості електростимуляційної роботи
- Електроміостимуляція та режими скорочення
- Планування навчання електростимуляції
- Електростимуляція протягом року
- Електростимуляція та рівень спортсмена
КОМБІНОВАНІ МЕТОДИ
- Вступ
- Різні комбінації
- Планування комбінованих методів
- Комбіновані методи та рівень спортсмена

ПЛАНУВАННЯ
- Вступ
- Сесія
- Цикл
- Блок
- Період
- Рік