Мабуть, я худий див. Анорексія, фаза консолідації - Рецепти та форум Дукана для
Перейдіть до кінця останньої сторінки, щоб відповісти на це повідомлення та взяти участь у обговоренні.
Опубліковано 18.12.2016 о 17:49
Привіт дуканети
Тому зараз я не знаю, що сказати, де робити
У ці канікули я вирішив поїхати до сім'ї, до лікаря та до. всі вони мають однакову промову: "припиніть дієту"
Насправді при консолідації я трохи схудла, всього 2 з половиною кілограми, але лікар і сім'я вважають мене занадто худою і навіть думають, що я став анорексичним, незважаючи на все м'ясо та овочі, які я їм перед ними.
Лікар хоче, щоб я набрав принаймні 3 кілограми, і сім'я хоче, щоб я щодня їв знову, ніби я стабілізувався, і що я припиняю консолідацію, тому що для них я продовжую втрачати і кажу собі, що я повністю став мішком для кісток. їх .
Що я повинен сказати, де мені робити, тому що я хочу нічого не брати назад і не поважати консолідацію до кінця (навіть якщо мій ІМТ ось-ось буде нижче і буде тонким відповідно до ІМТ), і у мене є близько 138 днів консолідації і якщо я схудну на 2 кілограми більше, моя імс буде. нижче, і я продовжую втрачати грами щотижня .
Але я не хочу набирати вагу, я витримав 4 місяці круїзу, і це не повернення назад, а між лікарем та родиною.
Я з'їдаю 2 крохмалі на тиждень (включаючи гала), тому для мене це вже збалансовано, я нічого не розумію. Вони наполягають на тому, щоб я припинив там консолідуватися, особливо лікар, і як тільки у мене є невеликі проблеми зі здоров’ям, вони відразу винні в цьому, а для них це не так.
Опубліковано 18.12.2016 о 18:02
* для мене це не так
Насправді в ці часи, якщо під час кожного прийому їжі у мене травлення, я останнім часом дуже погано перетравлюю всі страви, крім фруктів.
Mincepourbientot
Опубліковано 18.12.2016 о 18:03
добрий вечір, що ти можеш зробити, припини свою дієту (як я це зробив) і харчуйся балансом у невеликих кількостях, принаймні ти їси все, але без зловживань, і ти ризикуєш не одужати, якщо ти залишаєшся розумним (це те, що я роблю з тих пір, місяць серпень) прибув у той час, коли ваше тіло перестане худнути. і анорексичний, я б не сказав, що це все одно їсте, і якщо ви його зберігаєте, це не так, якщо ваш лікар та ваша родина ми бачили вас сильними на деякий час, це може зробити їх теж дивними, з іншого боку, будьте обережні не мати занадто низького bMI. Надобраніч.
Опубліковано 18.12.2016 о 18:08
Насправді, навпаки, вони звикли бачити мене худою, але тепер я стала занадто худою для них, а керівник лікарів кожен раз, коли вони знову бачать мене і бачать, що я більше схудла, вони всі думають, що я не їсти,
Mincepourbientot
Опубліковано 18.12.2016 о 18:15
Наскільки ти високий? принесіть собі трохи більше задоволення, навіть якщо я знаю, що це не хочуть набирати вагу., але різдвяний час, можливо, це допоможе трохи зібратись
Опубліковано 18.12.2016 о 18:17
Опубліковано 18.12.2016 о 18:19
Зрозуміло, що ви знаходитесь на межі худорлявості відповідно до вашого ІМТ. Це так само погано і неестетично, як зайва вага. Спробуйте закріпити себе за ІМТ 22,5. Для вдосконалення відповідно до вашої скелетної маси. Занадто худорлява жінка не дуже красива.
Ми всі сідаємо на дієту, щоб уникнути наших кілограмів, які нас травмують, але ми не повинні впадати в протилежну крайність.
Удачі тобі
Mincepourbientot
Опубліковано 18.12.2016 о 18:53
так, справді ти там дуже худий. ми повинні набирати вагу, їсти речі з невеликою кількістю жиру, можливо, навіть не кожен день, але все одно, як його ca, ви відновите трохи ваги
Опубліковано 18.12.2016 о 19:43
так що спробуйте перейти на колоту, досить просто.
харчуватися нормально, без надлишків,
Не лише вживаючи збалансовано двічі на тиждень крохмалисті продукти, фрукти та овочі.
Ваше тіло потребує набагато більше різноманітних поживних речовин, ніж це.
Зупиніть споживання. в гіршому (або найкращому) випадку ви наберете два-три кілограми і все.
Лікар в цьому випадку ніколи не є поганою порадою, послухайте його.
Ви не хочете набирати вагу, добре, але не хочете, щоб це було на шкоду вашому здоров’ю, моя красуне.
Здоров’я, у нас лише одне, і іноді це зрозуміло, коли його вже немає, і часом буває пізно.
Будь розумним і обережним.
Опубліковано 19.12.2016 о 07:22
Дякую, дівчата та кулаа. Я спробую потроху стабілізуватися
Опубліковано 20.12.2016 о 05:01
Е-е, як би ви це сказали, мені важко вдаритися, я боюся, що, витягнувши 125 днів консолідації, що залишився, я поверну всі втрачені фунти
Mincepourbientot
Опубліковано 20.12.2016 о 08:53
привіт, не хвилюйся, я зробив це сам минулого року, щоб не закріпити до кінця, що я вступив у стабілізацію раніше, ніж очікувалося, і ти не хвилюєшся, я не відновив, навіть оскільки я втратив більше 10 кілограмів, не продовжуючи дієта ! (тому що я звертаю увагу на свою кількість). не хвилюйтеся і йдіть на стабілізацію, вам потрібно набрати 3 зайвих кілограми ! дій ! добре без зайвих зловживань або ха-ха
Користувач59681
Опубліковано 20.12.2016 о 10:58
Спробуйте трохи зайнятися спортом, якщо ви наберете трохи зайвого кілограма, ви почуватиметеся краще, якщо це буде м’яз - це порада від того, що жив кілька років тому, тому що я жив так само, як і ви
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 21.12.2016 о 11:30
Привіт: поцілунки: Якщо не в стабілізації, як проходять урочисті трапези?.
Насправді я вже не знаю, що це означає нормальна їжа, тому що звичайною їжею, яку я вважаю, або вважається урочистою їжею.
Тож раптом я можу з’їдати 1 прийом крохмалю на день (крім гороху) щодня (крім дня ПП)?
Опубліковано 21.12.2016 о 13:23
Аааах, моя дорога Ама. але удар. це повернення до "нормального" життя.
більше немає святкової їжі, їжа дозволена чи ні.
ось чому, дуже часто доводиться також відпускати.
Однак є кілька "правил", яких слід дотримуватися;
Один день PD на тиждень (що завгодно, але щоб не забути, Дукан рекомендує четвер)
3 столові ложки вівсяних висівок на день
робити вправи кожен день.
В іншому ви їсте те, що хочете, як хочете, АЛЕ (я наполягаю ... АЛЕ .) ніколи не забувайте, що ви перебуваєте у стані ремісії від хвороби, ожиріння (або, принаймні, надмірна вага) завжди "у вас", готове повернутися. Тож, будьте мудрими та обережними з тим, що ви їсте, зберігайте рівновагу.
Опубліковано 21.12.2016 о 13:59
О, дякую, кулаа (кожне повідомлення, яке я чекаю на тебе)
Раніше я ходив по магазинах і хотів придбати все і що завгодно, а потім згадав, що саме завдяки цій звичці я набрав вагу (і так 21 кілограм) раптом я задовольнився багетом і картопляним пюре ха-ха.
Я не брешу собі чи більше: "шкідлива їжа (яку я їжу щодня) та фаст-фуд змусили мене набрати вагу один раз, тому, швидше за все, змусять взяти назад, якщо зловживаю"
На додачу до цього в ці часи, якщо, як тільки я щось проковтну, у мене виникають жахливі болі в шлунку і мені важко рясно їсти, як раніше .
Опубліковано 21.12.2016 о 17:51
може, ви ходили за покупками натщесерце? у цьому випадку нас все спокушає, коли це трапляється зі мною, я купляю яблуко або навіть моркву під час покупок (після того, як принаймні зважив, а!? немає питання про обман !)
Коли ви їсте, чи витрачаєте час на жування? ви коли-небудь були схильні до проблем зі шлунком до дукана?
Я думаю, що у вас трохи гастрит, варто це побачити у свого лікаря.
Опубліковано 21.12.2016 о 18:17
Ні, у мене цього ніколи не було до дукана.
Після невеликого прийому їжі немов я ситий і страждаю від шлунку.
У мене вперше такі болі
Тож за останні дні я їжу дуже мало
Опубліковано 21.12.2016 о 20:52
Ви помічали, чи це характерно для певних продуктів? сирий? солодке, гостре? оцет? жирний? молочні продукти? хліб? макарони. ну ви бачите жанр.
Якщо це продовжуватиметься, тобі доведеться поговорити з лікарем, тільки він зможе точно сказати, в чому полягає ваша проблема з травленням, іноді все, що вам потрібно, це проста «пов’язка на шлунок» або допомога з травленням, щоб це все виправити.
але лише документ може керувати вами.
Опубліковано 21.12.2016 о 21:44
Вся тверда і рідка їжа для мене болюча, окрім фруктів.
Опубліковано 21.12.2016 о 21:59
Ну, я буду звучати наполегливо, але раптом я задаю собі питання: "а що, якщо лікар і сім'я перебільшують свої слова і думають, що консолідація мені болить, змусивши трохи схуднути, то це не так ( мені не боляче), і я пропускаю консолідацію, просто слухаючи їхній страх, коли є мало причин зупинити консолідацію і я ризикую .
Я маю на увазі те, що той факт, що я схудла і що не вживаю крохмалі щодня та інші продукти, заборонені в результаті консолідації, змушує їх негайно думати, що я катую своє тіло і що я захворію лише тому, що є немає крохмалю, і вони просто хочуть побачити мене ще раз з м’ясом.
Опубліковано 22.12.2016 о 15:54
Напевно не факт, що ви перебуваєте в консолі, що доставляє вам ці "болі" в шлунку.
Ви перебуваєте в "фазі 1 або фазі 2" споживання?
Якщо ви дійсно боїтеся удару (хоча вам доведеться приїхати туди одного дня), тоді виконуйте фазу 2 з порцією крохмалю через день,
Але якщо у вас виникають труднощі з травленням, вам дійсно доведеться піти на консультацію,
Mincepourbientot
Опубліковано 22.12.2016 о 19:59
добрий вечір ама, твої турботи також випали в серпні. Я ходив до свого лікаря, це мій сечовий міхур жартує, це вже не підтримує, що я їжу у великих кількостях і особливо жиру ! але тепер, коли я це знаю, я обережний (щоб уникнути операції на даний момент це лише початок), тож зверніться до свого лікаря, який перед вами здасть аналіз крові !
Опубліковано 26.12.2016 о 20:51
Оулаа після 1 тижня удару, сьогодні був мій день ПП, і я був і абсолютно огидний до м'яса, в той час як при нормальній консолідації мені все ще сподобалися дні ПП, принаймні, мені це не було огидно, але сьогодні я можу просто підвести підсумки дня ПП від. гидота
Я вже хочу не безмежне м’ясо, а зелень
Інакше за шкалою за тиждень удару я набрав 1 кіло .
Але я намагаюся завершити свою консолідацію двома урочистими прийомами їжі протягом найближчих тижнів, тому що я дійсно хочу закріпити втрачену вагу
Але я справді огидний до денних капелюхів ПП людям, які знову починають дукан
Опубліковано 26.12.2016 о 21:49
AMA DARLING Я не дуже добре за тобою стежу.
Ви говорите про колоти, то випивайте.
На якій фазі ви вирішили? Консоль - це фаза урочистої трапези, удару, це повернення до нормального життя (сподіваємось) до кінця життя, зі звичайною вагою.
І там, де ми нарешті закінчили з дієтами та різними обмеженнями.
Незалежно від того, чи це одне, чи інше (випити чи заколоти), я насправді не розумію вашого крику відчаю, у строго PP-дні у вас є лише один раз на тиждень, це можна. ні? Тож пропустіть цей день, вживаючи овочі для основного прийому їжі і в той день. Шкода, краще це, ніж тотально зламати мою прекрасну.