Мадонна дотримується МАКРОБІОТИЧНОЇ ДІЄТИ

Мадонні 56 років, але схоже на 25. Як це можливо? Що їсть королева поп-музики інакше, ніж їдять решта жінок? Нічого іншого, але все здорове. Мадонна роками дотримується макробіотичної дієти, дієти, яка насправді є способом життя, заснованим на споживанні живої, натуральної та органічної їжі. Макробіотична дієта не може підтримуватися без серйозних тренувань у фітнесі. Ось секрети, які Мадонна приховує про своє тіло.

дотримується

ДІЄТА МАДОННИ
Мадонна їсть багато фруктів та овочів у вигляді соків та супів. На сніданок вона обирає овочевий суп, а на обід зірка вибирає овочі, приготовані на пару. Білок і візьміть їх із сиру тофу, гороху, насіння та інших таких бобових культур із стручками або без них. На вечерю Мадонна їсть морепродукти, її улюблені.

ПРАВИЛА МАКРОБІОТИЧНОЇ ДІЄТИ:
1. Уникайте цукристих продуктів або синтетичних підсолоджувачів
2. Не споживайте продуктів, що переробляються надто взагалі
3. Не їжте їжу, підігріту в мікрохвильовці
4. Їжте повільно і добре пережовуйте їжу
5. Дозуйте порції наступним чином: 50% круп, 25% варених сезонних овочів, 10% соєвого білка, риби або овочів і 5% фруктів.

На додаток до цієї дієти, Мадонна також займається спортом, багато видів спорту, майже щодня. Режим художника розділений на три сеанси, 4 рази на тиждень:
Сесія 1: Сесія йоги Аштана рано вранці
Сесія 2: Година вправ пілатесу з музикою
Сесія 3: Різні вправи залежно від часу та розваг дня - плавання, біг, їзда на велосипеді, біг, танці, підняття тягарів тощо.