Має задоволення від сексу; під час вівторка; t до або з
Фото: iStock.com/Софі Уолстер
Просто погризти трохи зелені. Чи зменшується бажання до сексу під час дієти? Або це можливо збільшується? Ось відповідь.
Який вплив дієта на статеве життя? Збільшується чи зменшується задоволення? Сексолог доктор Аксель-Юрг Потемпа знає відповіді.
Занадто багато кілограмів впливає на статеве життя: ті, хто важить значно більше, мають менше сексу, ніж люди з нормальною вагою - це результат наукового дослідження. Але як щодо фази схуднення? Прагнення до сексу страждає від дієти? BILD der FRAU співпрацювала зі спеціалістом із сексуальної медицини та автором книги Dr. мед. Аксель-Юрг Потемпа розповів про цю тему.
Прагнення до сексу страждає від дієти?
Це не повинно бути, але може бути. Насправді досить часто випадки зниження статевого потягу під час дієт. Дієта - це досвід втрати і тому спочатку знижує ваше лібідо. Багато людей починають таку фазу з великих сподівань на власне тіло. Однак більшість випадків це виконується не так швидко, як уявляється. Дотримання дієти вимагає великої дисципліни.
Ця необхідна дисципліна наодинці з відповідною витривалістю може призвести до значного незадоволення. Це невдоволення часто проектується на власне тіло, на себе. А це також впливає на лібідо, яке може навіть різко зменшитися. Це небажання займатися сексом, яке часто описують мої пацієнти, базується на негативному стресі, який переживає організм, і часто призводить до сильних розладів.
Чому бажання зменшується?
Дієта непроста. Це завжди є обмеженням. Люди, які мають поганий імідж тіла і характеризуються почуттям неповноцінності, сідають на дієту. Вони хочуть щось змінити, але вони не просто змінюють ситуацію зовні.
Зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію жіночого бюлетеня
Наші найкращі новини, головоломки, рецепти та путівники тижня для вас електронною поштою та безкоштовно.
Наприклад, дієта з низьким вмістом вуглеводів виробляє в організмі менше холестерину, попередника тестостерону. Тестостерон, у свою чергу, відповідає за бажання сексу. Крім того, статевий гормон SHBG підвищується за рахунок зменшення вуглеводів. SHBG - це білок, який пов'язує більшу частину тестостерону з собою і, таким чином, більше не робить його доступним для організму. Чим більше вільного тестостерону в організмі, тим більше задоволення.
Як можна підтримувати задоволення, незважаючи на дієти?
Той, хто сідає на дієту, повинен звернути увагу на здоровий та різноманітний раціон. Наприклад, ненасичені тверді кислоти, які у великій кількості містяться в оливковій олії, ріпаковій олії або рибі, дуже корисні. Тілу так само потрібні жирні кислоти омега-3 та омега-6, завдяки поглинанню яких також важливий гормон задоволення дофамін залишається стабільним в організмі.
Що збільшує бажання до сексу?
Шоколад є приємним донором, оскільки він збільшує дофамін. Для цього достатньо невеликого шматочка - особливо темний шоколад також уповільнює апетит. Якими б нездоровими не були фармакологічні засоби для зниження апетиту, під час дієти можна рекомендувати природні засоби для зниження апетиту. Сюди входять яблука, мигдаль, імбир, авокадо, кайєн і чилі. Гостра їжа, зокрема, надає подразнюючу дію на організм, що збільшує задоволення.
Слід також уникати високого споживання кави. Хоча він посилює метаболізм і зменшує почуття голоду, в той же час кофеїн блокує так важливий для нас гормон щастя серотонін.
Лікар. Аксель-Юрг Потемпа працює урологом, андрологом, лікарем з питань сексуальних відносин та партнерства та автором книг у Мюнхені. Ви можете знайти більше інформації про нього на його веб-сайті: www.dr-potempa.jimdo.com/ та на його сторінці у Facebook: www.facebook.com/Dr.Potempa
Або у вас в ліжку мертві штани? Що робити, якщо ваш партнер ніколи не хоче займатися сексом.
Більше статей читайте тут у співпраці з Dr. Потемпа: