Магазин здоров’я
Розкриті секрети корисних жирів: 5 речей, які потрібно знати
Здорові жири »(мононенасичені та поліненасичені жирні кислоти) мають життєво важливе значення для людського організму: окрім того, що вони забезпечують нас значним запасом енергії (роль, яку можуть відігравати і насичені жири), ці ненасичені жирні кислоти (і, зокрема, вони, в першу чергу необхідні - Омега 3 та Омега 6) визначають склад клітинних мембран, беруть участь у згортанні крові та регуляції артеріального тиску, впливають на синтез про- та протизапальних речовин, беруть участь у правильному функціонуванні імунної системи, беруть участь у засвоєнні вітамінів жиророзчинний та захищає серцево-судинну систему.
5 корисних порад для роботи вдома
Багато з нас, напевно, змушені нещодавно працювати вдома через нинішні обставини. І спочатку це може здаватися не таким інакшим - відтепер ви будете працювати лише за кухонним столом, а не за письмовим столом - є певні речі, про які ви повинні знати. Якщо ви не впевнені, як організувати свою роботу вдома, ми маємо кілька корисних порад, які допоможуть вам пережити ці важкі часи.
Ви набрали кілька фунтів Великодня? 7 кроків, щоб швидко від них позбутися
Поки ми говоримо про лише кілька жирових кілограмів, які зберігаються за ніч після святкової трапези, цілком можливо і навіть доцільно швидко від них позбутися, апелюючи короткостроково до (.)
Здорова альтернатива: соя проти м’яса
На цю тему також було написано, думки розділилися дещо порівну.
Я мушу зізнатися вам з самого початку, що це порівняння якимось чином вимушене, оскільки „м’ясо” насправді є великою та неоднорідною категорією. Ось чому в наступному аналізі я висвітлю, де це необхідно, відмінності, які дають різні види м’яса.
Арифметика серця: Ожиріння та снодійні засоби дорівнює смерті?
Згідно з дослідженням, проведеним американськими вченими на понад 4000 дорослих, зв'язок між ожирінням і снодійними є надзвичайно небезпечною.
Таким чином, споживання снодійних через ожиріння значно збільшує ризик смерті. Зокрема, (.)
Як насолоджуватися солодощами Без шкоди для своєї фігури: 5 корисних прийомів
Загалом солодощі шкідливі для організму. Однак їх не слід повністю вилучати з раціону.
Виключення солодощів з раціону може збільшити частоту гострої втоми та настання депресії.
Що ви повинні робити, щоб насолоджуватися смаком та користю солодощів, не набираючи ваги?
Модні дієти та їх основні гріхи. Частина 1: Дієта Дукана, дієта Аткінса, дієта Пегана
Дієта, за якою слідує книга, може бути найпростішим способом схуднення, але, на жаль, і хвороб. Давайте розберемося нижче, чому добре подумати 3 рази перед тим, як розпочати «успішну» дієту.
Не менш небезпечний, як сигаретний дим, але набагато важче уникнути
За даними американських лікарів та дослідників кількох престижних установ, включаючи клініку Мейо, Університет штату Огайо та Каліфорнійський університет, Лос-Анджелес (UCLA), (.)
Красиві ноги в жарку пору року: 9 простих та ефективних прийомів
Літо - це не тільки сезон, в який ваші ноги найлегше «оцінюються» пильним оком чоловіків, але й той, в якому вони піддаються дії додаткових шкідливих факторів (висока температура, зневоднення шкіри, укуси комах тощо).
Щоб зберегти тонус і красу ніг в теплу пору року, добре мати на увазі кілька простих, але дійсно важливих речей:
Картопля фрі, висока небезпека для командного центру життя
Американські вчені з Медичної школи Маунт-Сінай у Нью-Йорку виявили зв'язок між певними хімічними речовинами, що містяться в м'ясі та смажених яйцях, а також у деяких тортах, печиві та тістечках та (.)