Магія дієт
Поради фахівця з гігієни та захисту зубів
Як зменшити здоровий апетит
Час від часу з’являється нова дієта, яка супроводжується випуском книги, телевізійними інтерв’ю та різними заявами.
Якщо є зірка, яка стверджує, що дієта діє, тоді ми напевно спокусимось її спробувати. Спочатку було божевілля від "капустяного супу", потім - Аткінс, датська дієта, роз'єднана дієта, Майо, Південний пляж та багато іншого. Всі гарантують вам море з сіллю. Я не заперечую, що деякі навіть дали результати, але я не згоден з нашими марними сподіваннями на дієту.
Більшість знайомих, які схудли і зуміли зберегти себе, не пробували жодного з чудес із відомими титулами. А може, вони намагалися, поки не переконались, що диво пов’язане не з обраною вами дієтою, а з вашою волею, мотивацією.
Рецепт успіху простий: їжте менше і уникайте шкідливої їжі якомога більше. Нам, однак, потрібно за щось триматися. Нам потрібні цілі списки забороненої та дозволеної їжі, нам потрібні плани, прогнози і вони нам потрібні, бо нам бракує найголовнішого: волі.
Немає сенсу знищувати своє тіло, випробовуючи всілякі винаходи, які працювали б на інших. Це правда, що Бейонсе скинула 10 кілограмів за 2 тижні, використовуючи детоксикаційну дієту на основі кленового сиропу, лимона та кайенського перцю. Це правда, що Ріанна носить одяг з двома меншими номерами, з’ївши всього кілька скибочок ананаса та шматок курячої грудки протягом усього дня. А Каталін Крисан виглядає краще після боротьби з виснажливою дієтою, де було м’ясо (принаймні спочатку), сніданок, обід і вечеря.
Двом співакам потрібно було швидко схуднути для різних проектів (фільм, відповідно випуск альбому), але хто поспішає? Ми дійсно повинні втратити за 2 тижні кілограми, які ми «мучили» протягом багатьох прекрасних років?
Деякі дієти дійсно працюють, деякі дієти навіть працюють для деяких людей, але це не означає, що вони працюють для вас. Замість того, щоб витрачати час на роздуми про наступну диво-дієту, нам краще провести з нами дискусію, чи потрібно нам схуднути, чи готові ми, чи справді хочемо. Важливіше виховувати свою волю, шукати її чудеса всередині, ніж шукати диво-дієти зовні.