Магній, Hélène Galé Tarbes
На сьогоднішній день, якщо цинк та селен набули популярності, вони залишаються далеко позаду від магнію.
Багато інших країн зараз переживають те саме явище.
1 ВІДКРИТТЯ
Назва, ймовірно, походить від грецького села Магнезія, добре відомого за кілька століть до нашої ери своєю білою магнезією. Одним із перших відомих застосувань було в епоху Відродження вживання солей магнію як проносного.
Проносні властивості магнію пояснюють репутацію солей Епсома (сульфат магнію) та магнезійного молока (суспендований гідроксид магнію).
Півстоліття тому П. Дельбет, Г. Бертран і Д. Бертран продемонстрували біологічне значення магнію в сільському господарстві та продуктах харчування. Доктор Делбет навіть дав йому протягом кількох років свою першу хвилю слави, пропагуючи її як профілактику раку.
Тоді доктор Дурлах, сорок років тому, відновив магній.
2 ХАРАКТЕРИСТИКИ
Однією з основних причин важливості магнію є роль, яку він відіграє як головне засіб для зняття стресу. Але стрес вражає все більше людей.
У Німеччині, де його регулярно дають вагітним жінкам, або в США, магній вважається більшою мірою захистом серцево-судинної системи. Він навіть потрапив у поле зору екстрених лікарняних служб проти інфаркту.
Нові дослідження показують, що він також відіграє важливу роль у боротьбі з явищами, пов'язаними зі старінням. Тіло дорослої людини містить від 25 до 30 г, з яких близько 70% закріплюється в кістках, 29% у м’яких тканинах, лише 1% у плазмі.
3 РОЛІ
Другий катіон (позитивний іон) внутрішньоклітинний, він бере участь у великому внутрішньоклітинному метаболізмі (вуглеводи, ліпіди, білки, кислотно-лужний баланс, окислювально-відновний) і відіграє важливу фізіологічну роль, що підтверджується порушеннями через його дефіцит. Він впливає на ріст: як вітамін D, він допомагає вітаміну К і фосфору зв’язуватися з кістками.
Це також має важливе значення для розвитку та нормального функціонування організму, зокрема у п’яти сферах.
1. Активізація обміну речовин: Це потужний активатор ферментів; він стимулює їх близько 300. Він бере участь у більшості реакцій, що включають перенесення фосфату, отже, в енергетичні реакції.
Для надходження цукру та жирів у шляхи виробництва енергії потрібен магній. Виробництво АТФ, молекулярних батарей, які забезпечують нам функціонування, безпосередньо залежить від магнію, як і виділення цієї енергії.
Однак будь-яка операція, що проводиться в організмі, передбачає витрачання енергії: розмноження, ріст, імунітет, пристосування до стресу, терморегуляція, нейтралізація токсикантів, відновлення клітин, робота мозку. Отже, ці функції, а отже і наші можливості, опосередковано пов’язані з споживанням магнію.
З іншого боку, всі вітаміни групи В і велика кількість білків активуються магнієм за допомогою описаного вище фосфорилювання.
Скорочення м’язів викликається надходженням вітаміну К в клітину. Однак саме магній контролює кількість надходить у нього вітаміну К. Тому він регулює основний тонус м’язів. Якщо ми відчуваємо напругу, стискаємося, найчастіше нам не вистачає магнію.
Магній також відіграє важливу роль в інтенсивності реакції на будь-який стрес: холод, спеку, шум, досаду. Якщо нам не вистачає магнію у відповідь на цей стрес, він буде надходити в клітину більше вітаміну К, і ми будемо “гіперреагувати”: м’язові контрактури, судоми, головні болі, тремор.
Гудіння гудків, стукіт дверей призводять до втрати енергії щодня, що тим важливіше, що ми інтенсивно реагували на стрес, а отже, тому що нам бракувало магнію.
Органи, що містять гладкі м’язи, такі як кишечник, жовчний міхур, матка та артерії, також можуть «надмірно реагувати» на стрес у випадках дефіциту магнію та викликати або сприяти виникненню різних захворювань, таких як колопатія. Спазматична, дискінезія жовчних шляхів (відома їжа, багата магнієм
| ЇЖА | МАГНІЙ (мг/100 г) |
| Барвінки | 300 |
| Колеса | 250 |
| Сухофрукти (мигдаль, арахіс тощо) | Від 125 до 300 |
| Жувальний шоколад | 112 |
| Цільнозерновий хліб | 80 |
| Варений шпинат | 46 |
| Устриці та інші морепродукти | Від 50 до 100 |
| Приготовлений коричневий рис | 43 |
| Сухофрукти (інжир, чорнослив) | Від 40 до 60 |
| Приготовлені сушені овочі | Від 30 до 50 |
Центр схуднення Hélène Galé, ваш тренер для схуднення, пропонує вам схуднути або схуднути за допомогою кріоліполізу, радіочастот, кавітації та вакууму в Tarbes 65000 та Pau 64000. Усуньте целюліт, який вас турбує, і скористайтеся перевагами обличчя та тіла лікування та харчові добавки Hélène Galé !