Магній і вага

Магній і вага

Про функції магнію для людського організму та те, як він допомагає нам схуднути. Цікаво знати:)

Про магній, цей чудовий мінерал, ми чуємо лише добре.
Цей мінерал ще називають «іскорою життя, антистресовим мінералом» та «чудо-мінералом». Це не дивно, враховуючи, що він нам потрібен для роботи кожного органу нашого тіла, особливо серця, м’язів та нирок. Цей антистресовий мінерал - магній.

Наші тіла гостро потребують магнію, і дослідження показують, що сьогодні понад 60 відсотків людей у західному світі не мають магнію, і багато хто з них навіть не підозрюють про це; Дефіцит магнію впливає на здоров’я, оскільки магній відіграє надзвичайно важливу роль у багатьох процесах в організмі, а також у понад 300 ферментативних процесах.

Функції магнію:

1. Магній допомагає організму перетравлювати, засвоювати та використовувати білки, жири та вуглеводи.
2. Магній необхідний для інсуліну, щоб відкрити клітинні мембрани для глюкози.
3. Магній допомагає запобігти ожирінню.

Зв'язок магнію з вагою

Магній і вітамінний комплекс В є енергетичними поживними речовинами: вони активують ферменти, які контролюють травлення, засвоєння та використання жирів та вуглеводів. Нестача цих необхідних поживних речовин спричиняє неправильне вживання їжі, що призводить до широкого спектру симптомів, таких як гіпоглікемія, занепокоєння та ожиріння.

Надмірний апетит і переїдання вони можуть бути просто бажанням продовжувати їсти, не переживаючи почуття ситості, оскільки тіло насправді жадає поживних речовин, яких не вистачає в обробленій їжі. Таким чином, ми продовжуємо їсти порожні калорії, які накопичуються у вазі і не відповідають харчовим потребам.

Магній також необхідний у хімічній реакції, яка дозволяє інсуліну вводити глюкозу в клітини, де глюкоза бере участь у виробництві енергії для організму. Якщо для цього недостатньо магнію, і інсулін, і глюкоза стають високими. Надлишок глюкози зберігається у вигляді жиру та сприяє ожирінню. З надлишком інсуліну ви на шляху до діабету.

Зв’язок між стресом та ожирінням це не можна не помітити. Секреція кортизолу (гормону стресу) робить майже неможливим схуднення. Наче тіло відчуває напад і йому потрібно зібрати всі свої ресурси, включаючи накопичення жиру. Магній може ефективно нейтралізувати наслідки стресу.

Ожиріння, більше ніж погані гени

Громадськості сказали, що ожиріння передається у спадок, що змушує людей думати, що їм більше нічого про це ні говорити, ні робити, і вони можуть продовжувати свої шкідливі звички і звинувачувати свої вії. Однак експерименти на тваринах показують, що якщо у миші з геном ожиріння бракує вітамінів групи В, ожиріння буде виражено. Але якщо його годувати вітамінами групи В, він залишатиметься слабким. Процес метаболізму вітаміну В називається метилюванням, і магній необхідний для одного з найважливіших етапів цього процесу.

Кожна метаболічна функція організму потребує вітамінів та мінералів - без них симптоми розвиваються. Тому першим кроком у лікуванні неспецифічних симптомів є дієта та дієтичні добавки, а не таблетки. Важливо також зазначити, що багато дієт для схуднення, які люди часто проводять, мають дефіцит магнію.

Абдомінальне ожиріння

Набір ваги навколо талії пов’язаний з дефіцитом магнію та неможливість правильного використання інсуліну. Він також визначає, чи є у вас синдром X. Вам потрібен лише один метр, щоб діагностувати схильність до синдрому X (метаболічний синдром або "тихий вбивця") - талія у чоловіків більше 101 см і понад 88 см у жінок це загрожує вам.

Синдром X

Термін "синдром X" описує низку станів, які, на думку багатьох, є лише черговою вигадливою назвою. для довгострокових наслідків харчової недостатності, особливо дефіциту магнію. Довгий список включає високий рівень холестерину, високий кров'яний тиск та ожиріння. Він також містить тригліцериди та підвищену кількість сечової кислоти. Високий рівень тригліцеридів зазвичай виявляється, коли рівень холестерину високий, але найчастіше, коли хтось сидить на дієті з високим вмістом цукру, наприклад, щоденні соки, тістечка та тістечка. Цей синдром в основному заснований на нездоровому харчуванні та малорухливому та стресовому способі життя.

Високий вміст сечової кислоти зумовлений розщепленням неповних білків через брак вітамінів групи В та травних ферментів. Цей колективний комплекс, як видається, спричинений порушеннями обміну інсуліну (ініційованими дефіцитом магнію), які називаються резистентністю до інсуліну, і, можливо, можуть призвести до діабету, стенокардії та інфаркту. Ми також знаємо, що нестача магнію може призвести до дефіциту ферментів підшлункової залози.

Дефіцит магнію може призвести до:

1. Підвищений рівень глюкози.
2. Глюкоза зберігається у вигляді жиру і призводить до ожиріння.
3. Підвищений рівень глюкози призводить до діабету.
4. Ожиріння тисне на серце.
5. Надлишок глюкози приєднується до певних білків (глікозилатів), що призводить до пошкодження нирок, невропатії, сліпоти та інших діабетичних ускладнень.
6. Інсуліностійкі клітини не пропускають магній до клітин.
7. Дефіцит магнію призводить до високого кров’яного тиску.
8. Дефіцит магнію призводить до накопичення холестерину, і ці два стани беруть участь у захворюваннях серця.

Синдром X, за словами доктора Джеральда Рівена, Хто винайшов цей термін, може бути відповідальним за високий відсоток захворювань серця та артерій. Безсумнівно, дефіцит магнію є основним фактором виникнення будь-яких ознак та симптомів - від тригліцеридів та ожиріння до порушеного обміну інсуліну.

Тож зробіть щось і позбудьтеся зайвої ваги вже сьогодні, приймайте магній, приймайте сольові ванни Епсом або розпорошуйте їх на тілі і будьте обережні щодо схуднення.

Поки ви це робите, не дивуйтеся, якщо помітите, що зникає багато інших симптомів, таких як: високий кров'яний тиск (серцево-судинні захворювання, ураження нирок та печінки), погіршення стану пероксинітріту (мігрень, розсіяний склероз, глаукома, хвороба Альцгеймера та ін.), повторні бактеріальні інфекції через низький рівень оксиду азоту (NO) у порожнинах (пазухах, піхві, середнє вухо, легені, горло тощо), грибкові інфекції внаслідок пригніченої імунної системи, інактивація тіаміну (зниження шлункової кислоти, порушення поведінки тощо), передменструальний синдром, дисбаланс кальцію (остеопороз, гіпертонія, перепади настрою тощо) ), карієс, втрата слуху, діабет II типу, м’язові судоми, м’язова слабкість, імпотенція (відсутність NO), агресія (відсутність NO), міома, дефіцит калію (аритмії, високий кров’яний тиск, деякі види раку), накопичувальне залізо тощо.