Магній знижує ризик діабету

ВІЗБАДЕН (hbr). Вживання магнію може, можливо, знизити резистентність до інсуліну та ризик розвитку діабету 2 типу, вважає професор Вольфганг Вірлінг з Технічного університету Мюнхена. Він рекомендує регулярно вимірювати рівень магнію.

діабету

Опубліковано: 10.06.2008, 16:00

Аналіз двох великих наборів даних вказує на сприятливий вплив мінералу: дослідження здоров’я медсестер, у якому брали участь 85 000 жінок, та подальше дослідження медичних працівників, у якому брали участь майже 43 000 чоловіків. Дані збирали протягом 18 та 12 років. Протягом цього періоду середнє споживання магнію у жінок становило 290 мг на добу в діапазоні від 79 до 1110 мг. Ситуація з поставками для чоловіків була дещо кращою - 102 - 1593 мг на день та середнє значення 349 мг.

Оцінка показала значно нижчий рівень діабету серед учасників з високим споживанням магнію: показник у квінтілі з найбільшим споживанням був на третину нижчим, ніж у квінтілі з найменшим споживанням. "Це суттєва різниця", - підкреслив Вірлінг на симпозіумі на міжнародному конгресі у Вісбадені. Різниця становила 33 відсотки для чоловіків та 34 відсотки для жінок. Отже, дефіцит магнію може сприяти розвитку діабету.

Пацієнти з маніфестним діабетом 2 типу та низьким рівнем магнію також виграють від заміщення. У дослідженнях з пацієнтами, які отримували щодня 2,5 г магнію на додаток до терапії сульфонілсечовиною, їх значення HbA1c покращилося з 11,5 до 8 відсотків. Без магнію він впав лише з 11,8 до 10,1 відсотка. У той же час інсулінорезистентність зменшувалася при терапії магнієм, але без мінералу вона зростала.

Діабетики, а також пацієнти із захворюваннями нирок або надмірно активною щитовидною залозою можуть розвинути дефіцит магнію внаслідок збільшення ниркової екскреції. Іншими можливими причинами є, наприклад, порушення дієти та шлунково-кишкового всмоктування. Але терапія петльовими діуретиками або препаратами наперстянки також може сприяти дефіциту - проблема, яка особливо стосується багатьох старих пацієнтів, говорить Вірлінг.

Оскільки магній також необхідний для гомеостазу кальцію та як кофактор для багатьох ферментів, дефіцит (нижче 0,75 ммоль/л у сироватці крові) повинен бути компенсований, зазначив Вірлінг. Рекомендований добовий прийом становить 300 мг для жінок у віці від 25 років та 350 мг для чоловіків. Горіхи та цільнозернові продукти, зокрема, є хорошими джерелами цього мінералу. Навіть шоколад багатий мінералом - у 100 г його міститься 86 мг магнію. У будь-якому випадку метою є значення не менше 0,8 ммоль/л.

Значення сироватки крові має становити 0,8 ммоль/л.