Майбутня зима Наскільки здоровим є катання на лижах
Кілька досліджень підтверджують, що катання на лижах безпечніше за репутацію, яка йому передує. Окрім фізичних вправ, сам зимовий клімат робить вирішальний внесок у життєвий тонус людей.
Гірські лижі мають багато оздоровчих якостей. "Не так багато видів спорту займаються подібною кількістю людей, особливо взимку, коли зазвичай бракує фізичних вправ", - говорить Йозеф Нібауер. Фахівець з внутрішньої медицини, кардіології та спортивної медицини в Університетській лікарні Зальцбурга вважається найважливішим дослідником впливу на гірські лижі на здоров'я. "Досить незвичним для відпусток є те, що люди спочатку бажають:" Удачі "," Гірський лиж! " або "зламана шия і нога" ", - зазначив він на з'їзді" Зцілювальна сила Альп "у Бад-Хофгаштайні. Очевидно, що катання на лижах не обов'язково розглядається як оздоровчий вид спорту.
Неправильно: з 1980 року ризик травмування зменшився на 58 процентних пунктів. 15 відсотків травм все ще спричинені зіткненнями. "Навіть при стаціонарному лікуванні можна помітити незначні спади", - говорить він. Рівень смертності на 100 000 осіб для гірських лиж становить 0,8 людини. Порівняльний показник гірських походів - 4,0. "Гольф так само загрожує життю", - говорить Нібауер.
Тому що це завжди питання, хто займається відповідним видом спорту. Це також показують статистичні показники серцевих нападів під час зимових видів спорту, які переважно страйкують у перший або другий день перебування в горах: середня кількість постраждалих була 60 років, чоловік чоловіків, що страждав від надмірної ваги, а їхнє рідне місто було менше 200 метрів над рівнем моря. "Спорт - це здорово, але він також може спричинити серцеву смерть. Ви могли б пройти обстеження заздалегідь", - сказав Нібауер, гумор лікаря. Спортивна розминка також недооцінена. Прогрівання зменшує ризик травмування вдвічі.
Разом з Еріхом Мюллером, професором Університету Зальцбурга, Нібауер проаналізував вплив гірськолижного спорту на здоров’я для покоління понад 60 років минулого року. Основних відмінностей у артеріальному тиску не виявлено, але позитивний ефект був значним для ліпідів крові. "Що стосується не діабетиків, ми змогли довести, що толерантність до інсуліну покращилася", - говорить Нібауер, наголошуючи на особливій якості. На перший погляд, майже не було змін у надмірній вазі, але частка м’язів проти жиру значно зросла. "Виявилося, що в гірських лижах ви можете дуже добре управляти стресом навіть у літньому віці", - говорить Нібауер. Ви спалюєте лише 300 калорій на годину, але ви займаєтеся спортом кілька годин на день. Його резюме: "Виконані відповідально та у хорошій формі, переваги для здоров'я переважають користь для гірських лиж незалежно від віку. Ризики можна контролювати".
Приватний університет медичних наук, медичної інформатики та технологій (UMIT) в Інсбруку нещодавно вивчав спортивні якості гірськолижного туризму. 1700 людей відреагували на звернення як випробуваних, а потім 50 було обрано на гастрольний тиждень 2017 року. Результати, представлені Девідом Моравец, виявились менш сенсаційними. 1000 метрів висоти на день коштують 7,5 відсотків м’язової сили в перший день, з цього моменту втрати сили більше не відбуваються. "Тижневий гастрольний відпочинок можна сприймати дуже добре. Ризик отримання травм не збільшується внаслідок навантажень", - резюмував Моравец.
Другий етап у 2018 році, який проаналізував меншу групу зі штучними колінними суглобами у співпраці з Медичним приватним університетом Парацельса в Зальцбурзі, був більш захоплюючим. Передумовою цього є збільшення поширення штучних колінних суглобів, у тому числі серед молодих людей, що займаються спортом. Позитивний результат: сила м’язів розвивалася так само, як і в першій досліджуваній групі. Погіршення рівноваги не спостерігалося, а психічне самопочуття покращувалось. Зокрема, пробний запуск вже привів до пропозиції оздоровчого туризму для гірськолижних туристів зі штучними колінними суглобами, яка вперше з’явиться на ринку цієї зими в Санкт-Йоганні в Кіцбюельських Альпах (kitzalps.cc).
Багато нових відкриттів щодо зими та здоров’я завдяки проекту Interreg WinHealth, який об’єднує університети, туристичний маркетинг та агенції з розміщення з Зальцбурга, Тіролю та Італії. Звичайно, гірськолижні лижі - це лише частина досліджень. Але місце проведення конгресу Гаштейна, зокрема, показало, як поєднання зимових видів спорту та здоров’я інтенсивно використовується необов’язковими гостями в туманні або штормові зимові дні.
Арнульф Хартл, керівник досліджень в ГУП, виявив вражаючий діапазон наукових пошуків того, скільки здоров’я взагалі міститься в альпійській зимі. Зима має численні психологічні сили, які досягли свого піку у визволенні лижного спорту. Хоча внизу туманно-сірий або темний, на засніженому вершині є УФ-світло, але перш за все повітря без дрібного пилу. "Дрібний пил викликається зимою", - підкреслив Хартл. У містах індивідуальний рух транспорту, опалення пожеж, туман та інверсії створюють шкідливе для здоров’я повітря: "Я не хочу хитатися плащаницею. Але передбачається, що кожна шоста смерть сьогодні відбувається через погане повітря", - сказав Хартл.
Нове дослідження алергіків та астматиків показало, наскільки позитивним може бути вплив гірських лиж на здоров’я. За статистикою, до цієї групи належить кожен третій німець та кожен четвертий австрієць. В рамках десятиденного "втручання" з чотирма днями гірських лиж та трьома днями зимових походів вдалося довести, що це класичне зимове свято має всебічні позитивні ефекти. "Загальний стан здоров'я відчувався суб'єктивно, але також був життєво важливим у всіх вимірюваних функціях", - підкреслив Хартл. Покращились верхні дихальні шляхи, зменшилось алергічне запалення в легенях: "Все це було статистично значущим, так що можна сказати: зимові види спорту допомагають проти алергії та астми". Мистецтво туристичного маркетингу зараз полягає у відборі цільової групи, яка страждає в місті від міської сірості з аргументами "спокій" та "добре повітря".