Майгір 2000 книга

Зміст книги “НАШ КАРТИЙ М А БІГРІР Р ІМЕ А ВЕК П ЛАЗІР”:

- Механізми травлення.
- Різні категорії продуктів харчування.
- Які корисні речовини ми перетравлюємо ?
- Правда про вуглеводи.
- Правда про ліпіди.
- Хороші жири.
- погані жири.
- Порівняння травлення та роботи компанії
- Коли їсти білок ?
- Повільне засвоєння цукрів.
- Швидкопоглинаючі цукри.
- Роль поживних речовин у нашому раціоні.
- Основи правильної дієти та складання збалансованих страв.
- Як скласти свій сніданок. Оптимізуйте його склад, щоб він протримався до обіду.
. - Склади обід.
- Склади свою вечерю.
- Калорійність різних поживних речовин.
- Основні аспекти повноцінного харчування.
- Дієта та втрата ваги.

Їжа - це основа природного акту, який став чимось складним, справжньою головоломкою.

Оптимальне харчування дозволяє знайти безтурботність, задоволення від їжі, не розбиваючи голови, трохи схожу на тварину в природі, яка не обділяє себе, яка їсть, не задаючи питань, і яка ніколи не має проблем.

Ця книга дозволить вам придбати основи збалансованого харчування, необхідного для відновлення вашої здорової ваги, покращивши своє здоров’я та життєвий тонус. Це також дозволить вам мати огляд оптимального харчування, розробленого лікарем Ізабель БРІВЕТ і практикується в багатьох пунктах консультування Lean 2000 у Франції.

Цей метод, заснований на збалансованому харчуванні та відчуттях тіла, ефективний для стійкого схуднення та продовження розваг за столом.

Цей посібник для скаутів призначений для всіх, хто хоче відновити здорову вагу природним шляхом і на все життя, схуднути без дієт та покращити своє здоров’я та життєвий тонус

---