Майкл Фелпс Як довго ви могли пережити його дієту! Чисті люди
Питання, яке почало пекти губи під час Олімпійських ігор у Пекіні: у чому секрет виступів Майкла Фелпса? Як може восьмиразовий олімпійський чемпіон з плавання, якому під час змагань зараховували сім світових рекордів, бути настільки вищим за решту ?
В епоху диво-поєднань Speedo та страху допінгу його паливо загрожує. сюрприз: ні шпинату, ні криптоніту, чарівної квасолі. Але дієта. чемпіон: 23-річний американський феномен, який вимірює 1,93 м на 91 кг, ковтає в середньому 10 000 калорій. на день ! Для порівняння, у його віці та його розмірі середнє споживання калорій ледь перевищує 2000 калорій.
Але як йому вдається досягти цього порогу? Це дуже просто, дотримуйтесь меню:
Сніданок: три бутерброди з яйцями, сиром, салатом, помідорами, цибулею і майонезом; дві чашки кави; п’ятияєчний омлет; миска вівсяних пластівців; три шматочки французького тосту, посипаного цукром; три млинці з шоколадної стружки.
Обід: 500 грам збагачених макаронних виробів; два великих бутерброди з шинкою і сиром з майонезом; енергетичні напої (1000 калорій).
Вечеря: повторна 500 грам макаронів; піца (ціла, очевидно); та більше енергетичних напоїв. І все - так, увечері завжди їжте легше !
І чи можна, набивши себе так, отримати таке тіло? За словами дієтологів, Майкл Фелпс може їсти приблизно те, що хоче, щоб підтримувати розвиток і відновлення м’язів у своєму тілі, що він дуже використовує - із швидкістю 5 годин тренувань на день, 6 днів на тиждень. Олімпійський чемпіон апетиту.
Насправді більше дивується, як по-людськи він МОЖЕ їсти все це за день.