Майкл Грегер - Як не дієти
Майкл Грегер Як не дієти. Новаторська наука про здорове, постійне схуднення, тверда обкладинка
Безкоштовна доставка
кур'єром для замовлень на суму понад 299,99 лей
Безкоштовне повернення
Відповідно до Загальних положень та умов
Перевірте пакет
Покладіть край дієті та замініть боротьбу зі зниженням ваги цим простим підходом до здорового, рослинного способу життя, від автора бестселерів Як не дієти.
Здається, кожен місяць приносить модну нову дієту чи нову примху, щоб спробувати схуднути - але ці дієти не роблять нас щасливішими чи здоровішими. Оскільки показники ожиріння та пов’язані з ними захворювання та порушення продовжують зростати, настав час для іншого підходу.
Як не харчуватися - це скарбниця захованих даних та передових досліджень дієти, які доктор Майкл Грегер перетворив на доступні, дієві поради із захоплюючими інструментами та хитрощами, які допоможуть вам безпечно схуднути та усунути небажаний жир в організмі - назавжди.
Доктор Грегер, відомий фахівець з питань харчування, лікар і засновник організації харчуванняfacts.org, досліджує безліч причин ожиріння - від наших генів до порцій на тарілці до інших факторів навколишнього середовища - і багатьох наслідків - від діабету до раку до проблем психічного здоров’я . Звідти доктор Грегер розбиває різні підходи до схуднення, відточуючи оптимальні критерії, що забезпечують успіх, зокрема: дієта з високим вмістом клітковини та води, дієта з низьким вмістом жиру, солі та цукру та повноцінна дієта протизапальна їжа.
Тоді як не дієта виходить за рамки їжі, досліджуючи багато інших прискорювачів схуднення, доступних нам у системах нашого організму, розкриваючи, як можна їсти рослинні страви в певний час, щоб максимізувати природну діяльність нашого тіла щодо спалювання жиру. Доктор Грегер пропонує чіткий план не лише дієти для остаточного схуднення, але й підхід, який ми повинні застосувати, щоб розкрити її найбільшу ефективність.