Майонез під час вагітності - НЕ вживайте його, поки не прочитаєте цю інформацію!
Окрім відмови від пороків і звичок, які можуть негативно вплинути на ваше здоров’я та здоров’я вашої дитини, харчування - ще один аспект, на який ви повинні приділяти пильну увагу під час вагітності. Як ви, мабуть, знаєте, існують списки рекомендованих продуктів під час вагітності, продуктів, яких слід уникати за певних умов, та категорично заборонених продуктів, оскільки вони мають занадто великий потенціал бути токсичними. Дізнайтеся, до якої категорії відноситься майонез, чи можна і коли його вживати, та іншу корисну інформацію про це дуже популярне блюдо.!
Зміст:
1. Вагітний майонез - прийнятий або повністю заборонений?
Майонез входить до списку продуктів, яких слід уникати за певних умов, поки ви вагітні. Причина? Серед його інгредієнтів є яйця (якщо бути точніше основою препарату), які часто використовують у сирому вигляді. Вони не повинні бути в будь-якій формі в раціоні вагітної жінки, вони суттєво збільшують ризик серйозних проблем зі здоров’ям як матері, так і плода.
Основний страх пов’язаний з бактерією сальмонели, яка може існувати як на шкаралупі яєць, але особливо всередині них. Сальмонела викликає харчові отруєння, що супроводжуються нудотою, блювотою, діареєю, болями та судомами в животі та лихоманкою, що може призвести до зневоднення, поганої фізичної форми та інших проблем зі здоров’ям, які безпосередньо впливають на вагітність.
Однак, на щастя, майбутні матері можуть задовольнити свою тягу до майонезу, якщо вони оберуть безризикові альтернативи: пастеризований майонез або овочевий майонез.
Таким чином, комерційно придбаний майонез, який готується з пастеризованих яєць, попередньо термічно оброблених (завжди перевіряйте етикетку!) І який знаходиться на полицях магазинів, а не в холодильнику, можна їсти без турбот. Звичайно, добре враховувати кількість і не переїдати!
Коли ви їсте в місті і хочете замовити щось, що містить майонез, попросіть офіціанта або попросіть його перевірити, чи пастеризовані яйця, які використовуються в кулінарії. Уникайте вживання будь-якої страви з майонезом, походження якого ви не знаєте!
Важливо також знати, що не тільки майонез містить сирі яйця, яких слід уникати будь-якою ціною, але й інші креми для десертів, такі як тірамісу, кремсніт, еклер, чау а-ля крем, безе, морозиво тощо.
2. Що потрібно знати про вживання майонезу під час вагітності
Як ви вже дізналися, ви можете їсти майонез, якщо він готується безпечно.
Однак життєво важливо обмежитися потрібною кількістю і не перестаратися, оскільки вона також має високий вміст жиру. У поєднанні з іншими продуктами харчування це може сприяти надмірному набору ваги та іншим проблемам зі здоров’ям.
Є також переваги, які майонез може мати на тілі:
- Вміст вітаміну Е допомагає підтримувати оптимальний рівень цукру в крові, зменшує ймовірність викидня та ризик респіраторних проблем
- Вміст вітаміну К позитивно впливає на правильний розвиток плода та допомагає крові згортатися під час пологів.
3. Домашній майонез повністю заборонений під час вагітності?
Відповідь на це запитання - ТАК. Поки при його приготуванні використовуються сирі яйця, майбутнім мамам слід утримуватися від вживання майонезу, незалежно від того, як він подається.
Навіть відвідуючи когось у гостях, не слід соромитися запитувати, майонез домашній чи куплений. Ви завжди повинні ставити своє здоров’я та здоров’я своєї дитини на перше місце!
4. Як захистити маленького від бактерій після народження?
Якщо у вашій утробі матері, щоб захистити її, ви повинні переконатися, що не вводите шкідливі речовини та їжу в організм, після народження дитини в це рівняння входять інші фактори.
Щоб захистити його від бактерій, а також від інших речей, які можуть йому нашкодити, він повинен:
- Правильно саніруйте всі предмети, з якими малюк контактує - дитячу пляшечку, соску, чашки, столові прилади або соски. Всі вони повинні бути виготовлені з якісних матеріалів, які не травмують його, і можуть бути підготовлені до використання за допомогою стерилізатора.
- Використовуйте лише креми для догляду за грудьми, які є на 100% безпечними для вас та вашої дитини, якщо ви годуєте грудьми і в результаті цієї діяльності ви помітили, що соски болючі або що у вас тріщини на шкірі.
- Будьте уважні, що ви їсте та п'єте під час грудного вигодовування - наприклад, сирий яєчний майонез також заборонений під час годування груддю.
Дотримуйтесь порад, викладених у цій статті, щоб переконатися, що у вас є безпроблемна вагітність і здорова дитина!