Майсонара з’ясовує різницю між сауною та хамамом
Що може бути приємніше, ніж залишити напружене повсякденне життя та відпочити разом із партнером у сауні чи турецькій лазні? Відвідування сауни або турецької лазні - справжнє задоволення, особливо в холодні зимові місяці. Але де вони? Відмінності між сауною та хамамом? Наступна стаття пояснює.
Сауна - піт для вашого здоров'я
Він є майже в кожному домогосподарстві Фінляндії, і близько кожного десятого німця його регулярно відвідує - сауна. Також відома як “фінська лазня” Потна ванна зміцнює здоров’я та забезпечує розслаблення. Зазвичай сауна виготовляється з дерева та працює від електричної плити Нагрівається від 80 до 105 ° C. Усередині сауни є лавки з двома і більше сходинками. У сауні важливо постійне надходження свіжого повітря, щоб плита могла нагрівати це повітря, а температура залишалася стабільно високою. Всередині сауни є посудина з камінням, яке нагрівається піччю. Якщо відвідувач обливає гаряче каміння водою, утворюється водяна пара - і це підвищує вологість. Вода теж може ефірні масла додати - їх забезпечити приємний аромат всередині сауни. Відвідування сауни, як правило, відбувається за встановленою процедурою:
1. Прийміть швидкий душ перед відвідуванням сауни
2. 8–15-хвилинна фаза потовиділення (досвідчені відвідувачі сауни можуть продовжити цю фазу)
3. Потім 15-хвилинна фаза охолодження (спочатку на свіжому повітрі, потім прийміть холодний душ)
4. 15 хвилин відпочинку в кімнаті відпочинку
5. Потім процес починається знову з другого кроку
Правила поведінки під час відвідування сауни
• Прийміть довгий душ перед тим, як відправитися в сауну.
• Принесіть великий рушник - наприклад Хамамський рушник - як основа с.
• Коли ви заходите в сауну, добре привітати присутніх.
• Сауна - це місце відпочинку - слід уникати гучних і тривалих розмов.
• Електронні пристрої або брати з собою їжу - табу.
Більше інформації про відвідування сауни ви можете прочитати тут
Хамам - очищення для організму
Під a Хамам один розуміє парова лазня, що особливо є вдома в арабському регіоні та Туреччині. Хамам - також відомий під термінами турецька або східна лазня - це важлива частина ісламського купання та фізичної культури. Громадські турецькі лами мають гендерну сегрегацію в арабській та турецькій культурах.
Хамами стають дедалі популярнішими в Німеччині, і зараз їх можна знайти у багатьох термальних ваннах та оздоровчих зонах готелів. A Турецька парна традиційно викладена мармуром. Посередині парової лазні є кругова лежача поверхня - Пупковий камінь. Зазвичай температура в межах хамана 50 ° C і вологість 65%. На стінах хамаму є раковини, з кранів яких тече холодна або тепла вода. Відвідувачі використовують ці водні басейни, щоб обливатися водою під час фази потовиділення.
Щоб відвідати хамам, необхідно надіти набедреник (хамантух). Рушники Хамана - також відомі під терміном пестемаль - є абсорбуючі рушники, які також дуже легкі і їх можна носити в кишені, щоб заощадити місце. Відвідувачі хамаму не лише використовують парову лазню, щоб пітніти, але й виконують особисту гігієну. Як і при відвідуванні сауни, у хамамі також існує встановлена процедура.
Хамам складається з трьох суміжних кімнат: a Камекан, a Харарет та Согуклук.
• The Камекан служить передпокою. Тут відвідувач переодягається і отримує рушник хамам і дерев'яні тапочки.
• Потім Теллак (Рятувальник) відвідувач в Харарет - власне парова лазня. Тут ви лягаєте на пуповий камінь і насолоджуєтеся заспокійливим теплом хамама. За бажанням, мийку можна використовувати для обливання потопотілого тіла теплою або холодною водою. Через деякий час воно натирається Теллак відвідувач милом з оливкової пасти, а потім скрабом мила щіткою.
• На останньому кроці відвідувач залишає Харарет і переходить у Согуклук. У цій прохолоднішій кімнаті відвідувач відпочиває та може випити.
Детальніше про ритуал хамам ви можете дізнатись тут
Вже знав?
Хамам в перекладі з арабської означає "зігрівати" або "розсіювач тепла". Історично турецька парна виглядає на одному 800-річна традиція назад. Дослідники припускають, що османи поєднували цю культуру купання після завоювання Константинополя (нині Стамбул) з переважаючими культурами купання римлян. Як відвідування парової лазні для османів Частина процесу очищення перед молитвою в околицях мечетей все ще є багато хаманів. Історики вважають культуру купання в хамамі такою найдавніша збережена традиція купання у світі.
Сауна або хамам - ось відмінності
Відмінності коротко представлені в наступній таблиці:
| Пітна ванна з температурою від 80 ° C до 105 ° C | Парова ванна з температурою 50 ° C |
| Походження з Фінляндії та Росії | Походження на Сході (Туреччина) |
| Дуже низька вологість | Вологість 65% |
| Зазвичай входить голим (лише рушник як килимок) | У нього входить пов'язка (рушник хамам) |
| Кілька пасів | Тільки один прохід |
Хамам або сауна - обладнання має вирішальне значення
Незалежно від того, вирішили ви відвідати сауну чи хамам: вони вам потрібні відповідне обладнання. Ви можете вибрати між звичайні рушники і Хамамські рушники. Також a Халат - корисний аксесуар в сауні або турецькій лазні.
Порада: Багато саун та хамамів розташовані в оздоровчих зонах готелів або в термальних ваннах. Дізнатися, яке обладнання потрібно для відвідування термальних купалень, можна тут.
Сауна та хамам покращують добробут
Потовиділення, розслаблення та вимкнення - Відвідування сауни - це відпочинок для душі та зміцнює імунітет. Якщо дотримуватися процедур і дотримуватися правил у сауні, відвідування сауни - приємна справа. У хамамі очищення організму стоїть на першому місці. Якщо ви регулярно відвідуєте хамам, це може підвищити ваше самопочуття та зняти напругу в м’язах. Крім того, кажуть, відвідування парової лазні затримує старіння шкіри.