Майстерня з гормональної йоги; 108f Гаряча йога Мангейм
МОДУЛЬ ГОРМОНІОГИ 1:
МЕНСТРАЦІЯ - МЕНОПАУЗА - ПМС
ДАТИ: Сб, 5 і НД, 6 вересня 2020 р
ЧАС:
14.00-18.30 включаючи перерву
Кількість продукції та баланс між естрогеном та прогестероном визначають кілька аспектів нашого психічного та фізичного самопочуття. Як от:
Плодючість - Здоров’я - Пам’ять - Фізична сила та імунна система.
Сильні щоденні та сезонні коливання можливі без значення захворювання. Однак, якщо скарги та симптоми тривають протягом тривалого часу, рекомендується повернути ці значення в рівновагу. На жаль, введені замінники гормонів збільшують ризик серйозних захворювань, таких як рак молочної залози, інсульт, жовчний міхур та хвороби серця, і їх не слід застосовувати більше 3 - 5 років. Гормональна йога-терапія пропонує стійке і природне рішення.
Рівні та симптоми естрогену та прогестерону:
Естроген, має численні ролі в жіночому організмі.
За розмноження: гормон значною мірою відповідає за дозрівання яйцеклітини. Однак гормон також відповідає за кістки, імунну систему та обмін речовин.
Домінування естрогену може призвести до недостатньої активності щитовидної залози та збільшити ріст небажаних міом та кіст.
A Нестача естрогену може запобігти овуляції та послабити суглоби та кістки. Безсоння, депресія та сухість - загальні симптоми дефіциту естрогену.
Дефіцит прогестерону може призвести до дратівливості, болючості в грудях, затримки води, збільшення ваги, тривалих/рясних менструальних кровотеч, болючих менструацій.
2 дні, загалом 9 годин теорії + практики збалансовано
за 195 € (відповідає приблизно 22 €/год)
МОДУЛЬ ОМОНІОГИ 2:ЩИТОПОДІБНА ЗАЛОЗА
ДАТИ: Сб, 19 і НД, 20.09.2020
ЧАС:
14.00-18.30 включаючи перерву
Неактивна робота щитовидної залози та симптоми
Стрес, генетичні фактори та неправильне харчування призводять до недостатньої активності щитовидної залози у все більшої кількості жінок різного віку. Завдання щитоподібна залоза - це вироблення та вивільнення 2 важливих гормонів. Ці гормони визначально визначають метаболізм організму і впливають на численні функції організму. Якщо щитовидна залоза недостатньо активна (гіпертиреоз), можуть відчуватися психічно депресивні настрої, апатія, швидке виснаження, стомлюваність та порушення концентрації уваги. Фізичні симптоми включають збільшення ваги, уповільнення серцебиття, уповільнені рефлекси та зниження лібідо.
Гіпертиреоз (Гіпертиреоз)
Якщо щитовидна залоза є надмірно активною, вправи коригуються відповідно. Симптоми гіпертиреозу часто ігнорують, оскільки відбувається втрата ваги, а не збільшення ваги. Серед іншого: можуть виникати розлади циклу, серцеві аритмії, діарея, виснаження, нервозність, підвищене потовиділення.
Не всі симптоми повинні проявлятися одночасно або однаково важкими. Іноді симптом виходить на перший план і вказує шлях.
2 дні, загалом 9 годин теорії + практики збалансовано
за 195 € (відповідає приблизно 22 €/год)
ОБІ МОДУЛІ НЕ ПОТРІБНІ ДОСВІД ЙОГИ.
МОДУЛЬ 1 + 2 € загалом 18 годин за 340 (Ви економите 50 €)
Рекомендується повністю гармонізувати свою гормональну систему
Інформація та реєстрація:
[email protected]
Як допомагає гормональна йога-терапія?
Гормональна йога-терапія спрямована на відновлення та збалансування рівня гормонів за допомогою послідовності йоги.
Послідовність формується з фізичних вправ, техніки дихання та релаксації та вправ на медитацію, що походять з йоги, ци Гонк та тибетських дисциплін.
Пробуджуючи залози внутрішньої секреції, збільшується вироблення гормонів, і, отже, щитовидна залоза використовується для вироблення гормонів, усуваючи тим самим більшість симптомів гормонального дисбалансу.
Гормональна йога-терапія для жінок
із сурейською Уралом
Гормональна йога-терапія (HYT) для жінок - це природний і цілісний метод, який спрямований на природне відновлення вироблення гормонів залоз внутрішньої секреції жінок: яєчників, щитовидної залози, гіпофіза та надниркових залоз.
HYT поєднує в собі елементи класичної хатха-йоги, кундаліні-йоги та тибетських методів циркуляції енергії.
HYT складається із спеціальної серії динамічних вправ йоги (асан), щоб відновити вироблення гормонів і таким чином усунути більшість симптомів гормонального дисбалансу.
Асани супроводжуються прийомами інтенсивного дихання (пранаяма), концентрацією уваги, візуалізацією та розслабленням (йога нідра). Регулярна практика допомагає гармонізувати ендокринну систему і, отже, усунути симптоми низького рівня гормонів.
На цьому дводенному семінарі ви навчитесь ряду методів HYT, за допомогою яких ви можете робити власні вправи вдома. Надано роздатковий матеріал для серії. Одного разу навчившись, потрібно щодня займатися близько 30 хвилин. Вправи HYT дуже прості і підходять кожному. Ви відчуваєте себе бадьорими та повними сил. Попередній досвід йоги не потрібен.
Коли рекомендується ГОРМОНОВА ЙОГА ТЕРАПІЯ?
• Жінки у віці від 35 років як профілактична терапія через зменшення активності яєчників та пов’язане з цим поступове зменшення вироблення гормонів двох основних жіночих гормонів: естрогену та прогестерону.
• Жінки будь-якого віку з симптомами низького рівня гормонів: проблеми з фертильністю, труднощі з настанням вагітності; полікістоз яєчників; Порушення менструального циклу; синдром передменструального стресу (ПМС); Кісти яєчників і передчасна менопауза.
• Жінки середнього віку, які хочуть усунути або полегшити такі незручні симптоми настання менопаузи, як припливи, безсоння, нічна пітливість, емоційна нестабільність, депресія, головний біль, труднощі з концентрацією уваги, проблеми з пам’яттю, низьке лібідо тощо.
ПРОТИПОКАЗАННЯ
Якщо ви відчували або переживаєте будь-що з наведеного нижче, проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед тим, як проходити курси HYT:
• рак молочної залози (гормонозалежний, до або після операції); після хірургічного втручання при раку молочної залози (що не залежить від гормонів)
• Нелікований запущений ендометріоз (вимагає дозволу лікаря)
• Міома великого розміру (необхідне медичне схвалення)
• Недіагностований біль у животі
• Після операції на серці (необхідне медичне схвалення)
- Лабіринтит (запалення внутрішнього вуха) - запаморочення
ПРО ВЧИТЕЛІВ
Süreyya Ural є засновником та партнером Yuj Development Studio Istanbul
Вона працює над альтернативами для жіночого здоров’я з 2012 року і в даний час захоплюється гормонорегулюючою йогою.
Навчання вчителя гормональної йоги
Навчання з метою зменшення стресу для жінок 90 ТУ
Навчання медитації 250 одиниць
Хатха Йога YA 200 UE
Аюрведична підтримка йоги для жінок