Маючи багато спорту та збалансовану дієту, подивіться, як може виглядати Дженніфер Лопес у 50 років
Дженніфер Лопес (50 років) дивує кожною появою завдяки своєму завидному фізичному стану. Зірка, яка збирається придбати клуб бейсболу New York Mets, разом зі своїм нареченим Алексом Родрігесом (44 роки) має справжній "ритуал", завдяки якому вона підтримує фізичну форму.
Дженніфер Лопес, не пропускає спортзалу. Як він виглядає в 50 років
J-Lo зазвичай відвідує тренажерний зал три-чотири рази на тиждень, де важко тренується. "Я на 100% впевнений, що фізичні вправи - одна з причин, чому я такий щасливий", - сказав американець в одному з інтерв'ю.
Зображення з Дженніфер Лопес у тренажерному залі, зроблені останніми тижнями, підкріплюють її слова. Сьогодні Марка писала, що зірка має "фігуру і мускулисте тіло як ніколи".
Зірка, яка народилася в Нью-Йорку, від батьків, які походять з Пуерто-Рико, стверджує, що ранок - найкращий час доби для фізичних зусиль. Крім того, щоб зберегти свою енергію і не входити в рутину, Дженніфер Лопес поєднує в собі як тренування, так і тренування.
"Коли я перебуваю в Нью-Йорку, я працюю з Девідом Кіршем, це дивно. Коли я перебуваю в Лос-Анджелесі, я працюю з Трейсі Андерсон. Мені подобається той баланс, який вони мені обоє дають. У них два абсолютно різних підходи ", - пояснила вона.
Тренування Кірша більш інтенсивні, включаючи заняття з кік-боксу.
Дієта J-Lo: багато-багато води
Що стосується дієти, все починається з води. Дженніфер Лопес має справжній культ залишатися гідратованим. "Вживання великої кількості води, особливо перед тренуванням, може допомогти вам сильніше натискати і отримувати більше з вашого режиму вправ", - сказала зірка.
Крім того, співачка та актриса уникає алкоголю та кофеїну. Вживайте лише каву без кофеїну та дотримуйтесь поживної дієти. "Все органічно і дуже продумано, з балансом високоякісного білка та великою кількістю продуктів, багатих на поживні речовини. Це все свіже ", - сказала Трейсі Андерсон, тренер J-Lo у Лос-Анджелесі.
"Коли я виходжу в ресторан, я їжу салат або рибу з овочами. І я п'ю багато води ", - сказав Лопес. В обід вона зазвичай їсть лосось з брокколі або кабачками та незамінний салат.
Кіноа, рис і квасоля також є в меню J-Lo, чиє улюблене м’ясо - курка в пуерто-риканському стилі. Американка каже, що між їжею їсть фрукти та овочі, завжди уникаючи фаст-фуду.