Майже) на 2 розміри суконь менше, але форуму для схуднення немає
Трубочки
Я не хочу потрапляти в ниття, але я трохи розчарований і також розгублений. З жовтня я важу близько 66 кг (!) З січня я зменшився з розміру сукні дуже близько до 42 до дуже широкого 40, іноді 38. Я буваю щодня з березня. 3-5 км пішки і робіть східні танці 2 рази на тиждень. Якщо я можу це зробити, мій живіт, ноги, сідниці 1-2 рази на тиждень. Не може бути стільки м’язів, щоб вага залишався незмінним, незважаючи на втрати, чи не так? У моєму раціоні мало що змінилося, я, як правило, харчуюся здоровіше, принаймні з’їдається базальний обмін! Зазвичай близько 70-80% добової потреби, кожні 1-2 тижні також є гріх.
Я не настільки божевільна щодо ваги, розміри одягу зменшуються, але це мене сильно дратує.
Крім того, я повинен отримати винагороду від свого партнера за дотримання обмеження в 60 кг
Я сумніваюся, чи може мій лікар сказати щось корисне, він пропагує СДЗ без фізичних вправ як найкращий метод схуднення.
Gast411802
Хм, можливо, здоровіша дієта та спорт принаймні допоможуть переконатись, що ваш живіт перестав бути таким роздутим і відійшов до "нормальних" розмірів?
Не бажаючи звучати як реклама Activia (* страшно *), але це, здається, типова проблема.
Або одяг тепер також вільніший на стегнах/руках? Тоді ви точно точно втратили масу. Просто як це зробити без втрати ваги. можливо, ти фізичне диво?
В іншому випадку я не можу дати вам чудових порад - крім: стежте за оновленнями, тоді решта прийде! Звичайно.
боммелфі
Зі мною також бувають випадки, коли я відчуваю себе такою, як ти.
"Феномен Активії", можливо, справді має щось спільне з цим.
І якщо ви раніше взагалі не рухалися, цілком може бути, що ви побудували багато м’язів - вам навіть не потрібно їх бачити, але особливо, коли картопля на дивані починає більше використовувати своє тіло, наскільки я знаю, тіло будує, внутрішні м’язи справді відкриваються, і це має значення, хоча ви не сприймаєте це як зростаючий біцепс.
Ви перевіряли рулеткою кілька тижнів, чи не змінилося тіло в сантиметрах?
tina_marie
Давайте подивимось, чи можу я пояснити це чітко.
Якщо у вас - дозвольте сказати - 20 кг надмірної ваги, тобто не автоматично 20 кг жиру, а пропорційно кісткам і м’язам - надмірна вага також повинна підтримуватися.
Отже, якщо ви втрачаєте вагу здоровим способом, тобто помірним дефіцитом калорій та фізичними вправами, це сприяє тому, що переважно розщеплюється жир, а м’язи тощо зберігаються або руйнуються меншою мірою. Коли ви зняли цілий вантаж, врешті-решт ви досягнете точки, коли не зможете продовжувати. Тоді ви можете лише почекати, і я частково прочитав, що в цьому випадку ви повинні їсти весь свій оборот протягом декількох місяців, поки організм не пристосується до нової ваги. Не слід недооцінювати те, що там потрібно «перебудувати» - потрібен час.
Оскільки розміри вашого одягу змінилися, це однозначне свідчення того, що ви втратили жир, тож ви на правильному шляху. Тепер все, що вам потрібно зробити - це принести трохи терпіння і приділити своєму тілу трохи часу. Потім це продовжує повільно в якийсь момент .