Майже немає калорій. Ці 8 продуктів мають нульовий розмір!
Калорій майже немає: ці 8 продуктів мають нульовий розмір!
9 серпня 2019 р. - 20:32
Винна совість? Не з цими продуктами
Звичайно - без калорій не обійтися. І якщо справа не в свідомому голодуванні, важливо збалансоване харчування, щоб наш організм отримував усі важливі поживні речовини. Але якщо ви хочете заощадити на теплотворній здатності, вам слід запастись наступними продуктами - адже всі вони мають нульовий розмір і менше 40 калорій на 100 грам!
помідори
Сирі червоні овочі містять близько 19 калорій на 100 грам. Але ті, хто переробляє помідори на соус, теж роблять щось хороше для себе. Оскільки при їх нагріванні збільшується вміст так званого лікопіну. Це не тільки відповідає за характерний колір, але і вважається цінним уловлювачем радикалів.
Огірки
Не просто смачний, як салат з кропом, але справжній універсал: огірки мають лише 12 калорій на 100 грамів - і хоча вони складаються з 95 відсотків води, вони є чудовим джерелом різних вітамінів, заліза, магнію та цинку.
Морква
Морква Хатту? Рекомендується в будь-якому випадку. Всього лише 36 калорій на 100 грамів ви отримуєте найвищий вміст каротину серед усіх овочів. Каротини - це природні пігменти, які надають захисну дію на клітини.
Полуниця
Вони світяться червоним, смакують смачно, справжні вісники літа - а в 100 грамах всього 32 калорії. Ви любите наповнювати шлунок!
На відео; Всього один прийом їжі на день: так діє дієта OMAD
селера
Не даремно селера святкують як суперпродукт: у 18 грамах лише 18 калорій. Селера особливо багата калієм, кальцієм і магнієм. Завдяки великій кількості клітковини він вважається їжею з негативним енергетичним балансом, де організм потребує більше енергії для травлення, ніж забезпечується селерою. Але будьте обережні: не надто - інакше існує ризик боліти в животі!
спаржа
Коли починається сезон спаржі, майже всі в Німеччині схвильовані. Це абсолютно не проблема для тонкої лінії - варена спаржа містить лише 18 калорій на 100 грамів, але, звичайно, вам слід уникати вареної шинки та голландського соусу. До речі: ми тут пояснюємо, чому в туалеті завжди пахне так дивно після насолоди спаржею.
редька
Завдяки своїй легкій пікантності та хрусткому укусу, редис є ідеальною закускою для проміжків і завжди добре виглядає в салатах. Вміст калорій: 16 на 100 грам. Гірчичне масло, яке воно містить, також має антибактеріальну дію.
Локшина коньяк
Ця локшина є абсолютною калорією «недолеток»: лише 10 з них припадає на 100 грамів і виготовляється з борошна кореня коньяку, яке було невід’ємною частиною меню, особливо в Азії. Їх готують як скляну локшину, тому замочують у гарячій воді. Якщо ви вже купуєте їх у готовому вигляді, вам слід добре промити їх в ситі, щоб позбутися злегка рибного запаху. Інакше вони майже нічого не смакують - тому трохи соєвого соусу їм не зашкодить.