Майже все про фобії
Багато людей плутають одну або кілька фобій протягом усього життя. Хтось боїться темряви, хтось відчуває відразу перед комахами чи зміями, третій панікує, коли прокидається в дуже тісних приміщеннях, або навпаки, в громадських місцях. Фобія - це тривожний розлад, який змушує людину, що переживає, стикатися з надзвичайним страхом.
Фобії, як правило, більш серйозні, ніж прості почуття страху, і ті, хто страждає від такого розладу, не можуть контролювати свої реакції, навіть якщо вони усвідомлюють, що їхній страх часто ірраціональний.
У світі вчених визнано три типи фобії:
- Специфічна фобія - це інтенсивний і ірраціональний страх, викликаний спусковим гачком (темрява, висота, комахи тощо)
- Фобія або соціальна тривога - це глибокий страх бути приниженим на публіці або бути засудженим у певній ситуації.
- Агорафобія - це страх перед відкритими просторами, який включає різноманітні характеристики: страх заходити в магазини, страх перед громадськими місцями, подорожувати самостійно на поїзді, автобусі чи літаку.
Фобія стає діагностованою, коли людина починає надмірно турбуватися про те, щоб уникнути причини, яка викликає її страх. Симптоми фобії:
- почуття нестримної тривоги
- сентиментально, що джерелом страху потрібно уникати будь-якою ціною
- визнання того, що ваш страх ірраціональний, нерозумний і перебільшений, у поєднанні з нездатністю контролювати свої реакції
- пітливість, ненормальне дихання, прискорене серцебиття, припливи або озноб, задуха, сплутаність свідомості та дезорієнтація, запаморочення, нудота.
На щастя, фобії піддаються лікуванню, і ті, хто їх має, майже завжди усвідомлюють розлад, яким страждають, що дуже допомагає у постановці діагнозу. Якщо ви відчуваєте, що страждаєте серйозною фобією, яка впливає на вашу емоційну рівновагу та соціальне життя, не соромтеся звертатися за допомогою до психолога, який буде шукати правильне лікування для кожного випадку.