Майже всі жінки в період менструації помиляються
1. Ви забуваєте помити руки перед зміною тампона
Якщо це потрібно зробити швидко або якщо ви перебуваєте в русі, і вам все одно доведеться міняти тампон, то це не проблема Мийте руки іноді плоскі перед заміною. Однак на кисті та пальцях є багато мікробів та бактерій, які не обов’язково повинні контактувати з піхвою. Тому вам завжди слід брати менструацію, коли ви не в дорозі м’які інтимні серветки або Тампони з аплікатором мати з собою.
2. Ви не даєте шансів менструальним чашкам
Тестування - це вище вивчення! Довгий час не було життєздатної альтернативи тампонам. З винаходом Менструальна чашка Ця проблема зараз теоретично залишилася в минулому. Однак багато жінок уникають тестування чашок - навіть незважаючи на те, що чашки безпосередньо порівняні з тампонами досить багато переваг тягне за собою.
3. Ви залишаєте тампон у своєму тілі на ніч
Залишати тампон у піхві на ніч не бажано. Якщо ви занадто довго носите бавовняний виріб у своєму тілі, ви ризикуєте Синдром токсичного шоку (TSS) страждати. При цьому інфекційному синдромі організм атакується специфічною бактерією, золотистим стафілококом та токсинами, що виробляються бактерією. Вагіна або матка, серед іншого, виконують роль вхідних порталів, якщо тампони використовуються довше, ніж в середньому. В ідеалі у вас повинні бути тампони міняти кожні чотири години.
4. Ви завжди використовуєте нормальний розмір тампона
У більшості жінок на початку менструації спостерігається відносно сильна кровотеча. На початковій фазі зазвичай доцільно носити тампони з високою силою всмоктування. Тому вам не доведеться турбуватися про можливі виділення. Якщо кровотеча ослабне до кінця менструації, ви можете знову впасти на міні-тампони, щоб зробити дискомфорт Для запобігання сухості під час носіння та зняття.
5. Ви не приймаєте магній
A Дефіцит магнію може призвести до порушення менструального циклу, що часто проявляється посиленням кровотечі або менструальними болями. Магній гарантує, що м’язи можуть нормально скорочуватися і нарешті розслабитися. Коли спостерігається дефіцит магнію, м’язові клітини стискаються, оскільки їм не вистачає здатності розслаблятися. Якщо ви схильні до менструальних болів, ви повинні споживати магній протягом усього циклу, але особливо до початку періоду.
6. Ви не знаєте, коли отримаєте свої дні
Слідкувати за своїм циклом ніколи не буває неправильно. З одного боку, ви можете розпізнати порушення в циклі та проконсультуватися з лікарем у разі різких змін, з іншого боку є знання про ваші власні Менструальний ритм також важливо з точки зору передбачення можливої вагітності. Додатки, які виконують функцію відстеження періодів акт ідеально для цього.
7. Ви не звертаєте уваги на консистенцію менструальної крові
Незабаром після початку менструації матка рідко виділяє темну грудкувату кров. Однак, як правило прогресує, кров повинна набувати світліший колір. Якщо кускові виділення або кров’янисті виділення трапляються частіше, вам обов’язково слід проконсультуватися з гінекологом.
8. Ви приймаєте аспірин як знеболюючий засіб
Прийом знеболюючого препарату (нормальне дозування) при менструальних болях в основному нешкідливий. аспірин однак слід уникати під час менструації. Причиною цього є цей препарат розрідження крові діє і може посилити кровотечу.
9. Ви не займаєтесь у період менструації
Вправи можуть приємно впливати на організм протягом періоду. Рух робить це Тканина розпушилася навколо матки а це, в свою чергу, може протидіяти судомам.