Мака - ангел Lexicon Sports Nutrition
- Відновлення та регенерація
- Втрата жиру/дієта
- Здоровий/життєво важливий
- Тренування серцево-судинної системи
- Посилення сили
- Збільшення маси та ваги
- Більше енергії та продуктивності
- Визначте м’язи
- Нарощування м’язів
- Більше насоса
- конкуренція
- -----
- Спорт на витривалість
- Бодібілдінг
- Кросфіт
- Фітнес/Естетичний
- Футбол
- Бойові мистецтва
У вас немає товарів у кошику для покупок.
- Порада: Індивідуальний план тренувань
- Огляд навчальних планів
- Нарощування м’язів для початківців
- Розширене нарощування м’язів
- Плани підготовки до дієти та втрати жиру
- Плани підготовки жінок
- Інформація та поради щодо навчання
- Розумова підготовка та мотивація
- Плани тренувань для домашніх тренувань
- Більше вибору
- Порада: Індивідуальний план харчування
- Огляд планів харчування
- Харчування планує дієту
- Плани дієти для нарощування м’язів
- Інформація та поради щодо харчування
- Фітнес-рецепти
- Більше вибору
- BCAA або EAA?
- Переваги сироваткового протеїну в траві
- Луїза Шипп бікіністка
- Знайдіть мотивацію до фітнесу
- Протизапальна їжа
- Ліза Хілебранд - фігура спортсмена
- Порада: Коучинг Sportnahrung-Engel
- Безкоштовна порада
- Тест типу фігури
- Фітнес-калькулятор
- Командне спортивне харчування Енгеля
- Змагальний бодібілдинг
- Поради щодо спортивного харчування
- Консультант із спортивного харчування
- Індекс спортивного харчування
- Поради щодо витривалості
- Тільки для жінок
- Фітнес та бодібілдинг 1x1
- Більше вибору
- Порада: Індивідуальний план тренувань
- Огляд навчальних планів
- Нарощування м’язів для початківців
- Розширене нарощування м’язів
- Плани підготовки до дієти та втрати жиру
- Плани підготовки жінок
- Інформація та поради щодо навчання
- Розумова підготовка та мотивація
- Плани тренувань для домашніх тренувань
- Більше вибору
- Порада: Індивідуальний план харчування
- Огляд планів харчування
- Харчування планує дієту
- Плани дієти для нарощування м’язів
- Інформація та поради щодо харчування
- Фітнес-рецепти
- Більше вибору
- BCAA або EAA?
- Переваги сироваткового протеїну в траві
- Луїза Шипп бікіністка
- Знайдіть мотивацію до фітнесу
- Протизапальна їжа
- Ліза Хілебранд - фігура спортсмена
- Порада: Коучинг Sportnahrung-Engel
- Безкоштовна порада
- Тест типу фігури
- Фітнес-калькулятор
- Командне спортивне харчування Енгеля
- Змагальний бодібілдинг
- Поради щодо спортивного харчування
- Консультант із спортивного харчування
- Індекс спортивного харчування
- Поради щодо витривалості
- Тільки для жінок
- Фітнес та бодібілдинг 1x1
- Більше вибору
Мака - бульба, яка походить з Анд, і особливо цінується культуристами як харчова добавка, така як капсули Мака. Рослина мака є хрестоцвітною рослиною і належить до роду кресових. Маку вирощують в Андах Перу в Південній Америці. Бульба має давню традицію, оскільки перуанські мешканці Анд вирощують маку, рослину заввишки 20 см, близько 2000 років. Райони, в яких вирощують маку, знаходяться в районі навколо озера Червень високо в Андах, на висоті близько 4000 метрів. Завдяки висоті та суворому клімату, Мака - це міцна рослина, яка служить їжею для жителів Анд, тоді як верхня частина рослини використовується як овоч на обідньому столі для перуанського населення. Бульби сушать і подрібнюють у порошок; але їх також їдять у свіжому вигляді. Мака належить до традиції мешканців Анд, і вони твердо вірять у рослину.
Мака в спортивному харчуванні
В іншому світі Maca доступна лише у вигляді дієтичної добавки та порошку. Слід зазначити, що дози, які андські люди приймають по відношенню до маки, набагато вищі за дозу, що міститься в харчових добавках. Доза, яку приймають люди з Анд, не підходить для європейців, тому дієтичні добавки дозуються нижче.
У спортивному харчуванні Maca використовується в так званих капсулах-підсилювачах тестостерону, часто в поєднанні з цинком, що сприяє нормальному рівню тестостерону в крові. Maca - це також популярна харчова добавка на сцені фітнесу та бодібілдингу для чоловіків, які тренуються в тренажерному залі з метою нарощування м’язів, збільшення сили та продуктивності.
Звичайно, мака як дієтична добавка не замінює збалансованого та різноманітного харчування.