Макарони з горіхами Дієта; Захоплення - дієтичні рецепти
Щоденний баланс
Горіхові макарони
На 3 особи
Час підготовки: 5 хвилин
Час приготування: 10 хвилин
Інгредієнти:
- 250 г "Традиційної" пасти (Grand-Mère)
- 150 г ядер волоських горіхів
- 350 г сиру
- 30 г сухарів
Рецепт:
- Варіть макарони у великій кількості підсоленої води близько 10 хвилин.
- Тим часом очистіть і знежиріть зубчик часнику.
- Горіхи і часник крупно порубати.
- Змішайте їх з сиром, молоком та сухарями.
- Посоліть і поперчіть цей горіховий соус.
- Коли макарони звариться, злийте їх і змішайте з соусом.
- Подавайте негайно.
Дієтичні поради та поради:
- Горіхи багаті на природу омегою 3. Це олійний плід. Омега-3 - це поліненасичені жирні кислоти. Вони відіграють важливу роль у формуванні мембран наших клітин. Вони також беруть участь у багатьох процесах: допомагають регулювати цукру, функції імунної системи та неврологічні функції ...
- Якщо у вас немає панірувальних сухарів, підсмажте скибочки хліба в тостері, а потім їх дрібно перемішайте.