Макарони з нуту здорові
Хоча всі макарони можуть бути здоровими, деякі з них набагато поживніші за інші - а паста з нуту - це модно і чудовий вибір. Популярні бренди, такі як Barilla, можуть настільки легко відрізнятися за інгредієнтами, смаком та харчуванням, але загалом ці продукти є розумною та ситною їжею, незалежно від того, яку з них ви вибрали.
Ось вся інформація, яку потрібно знати, перш ніж вибрати коробку для обіду сьогодні ввечері:
Макарони з нуту насправді корисні для вас?
Так! Такі макарони наповнені білком і клітковиною - до 8 грамів на кожну 1/2 склянки порції. Крім того, вони є джерелом стійкої їжі, поряд з іншими овочами, такими як квасоля, горох та сочевиця. Паста з нуту також заслуговує на все суспільне визнання, яке вона може отримати. У порівнянні з традиційними макаронними виробами на основі пшениці, традиційна порція нутової пасти з 2 чашками містить менше калорій, подвійну клітковину і вдвічі більше білка, залежно від марки. Крім того, багато версій натуральні, без глютену.
Ви також можете отримати деякі переваги, що заощаджують витрати, оскільки вам не доведеться купувати додатковий білок (наприклад, яловичину або курку) на вечерю. Хоча традиційні макарони забезпечують рослинні протеїни та клітковину, у макаронні вироби з нутом також міститься більша кількість заліза та калію - двох ключових мінералів, необхідних для циркуляції.
Нут з низьким вмістом вуглеводів?
Порція макаронних виробів з нуту містить від 30 до 35 грамів вуглеводів, що на 40% менше, ніж у традиційних варіантах. Чашка варених макаронних виробів на основі пшениці містить приблизно 35-45 грамів вуглеводів. Різниця залежить від виду макаронних виробів та конкретної борошняної суміші.
Валорин ультратітивна паста з нуту
Кількість порцій: 2
Калорії: 190
Загальна кількість вуглеводів: 34г
Загальна клітковина: 8г
Білок: 11г
Насичені жири: 0,5г
Залізо: 15% DV
Калій: 15% DV