Макарони з вівсяних висівок та варення з чіа

А як щодо ваших новорічних резолюцій? Ти все ще дотримуєшся цього, або пам’ять уже згасає?
"Хороші рішення? Я? У жодному разі! Мені це навіть не потрібно ".

Макарони з вівсяних висівок

Особисто я не вірю в хороші рішення на Новий рік. Якщо я хочу щось змінити, це має бути можливим у будь-який час, коли я захочу.
Найчастіше прагнення до змін набагато сильніше, а бажаної мети легше досягти.
Моє новорічне бажання схуднути на кілька кілограмів дещо суперечить моєму твердженню. І я не кажу про ті симпатичні кілограми, які впали в найкоротші терміни, якщо ви просто їсте трохи менше.
Більше ніяких виправдань, живіт набряк, як пухкий кавун незадовго до збору врожаю.
У мене немає ваги, але метод отвору для ременя працює досить добре, і на даний момент ремінь мені не потрібен.
Зазвичай я закриваю його в 5-му отворі, тому доводиться видаляти 6 отворів.
Це багато, я можу вам сказати.

Як схуднути? «Через спорт!» Так, ну і що ще? “Їсти менше?” Правильно, але не менше макаронів.
Сьогодні саме тому у нас є макарони з вівсяних висівок! і начинку з чіа та сушеного інжиру.

Менше калорій і упаковані здоровими клітковинами, такими як бета-глюкан вівса. Супер клітковина, яка також знижує рівень холестерину в разі потреби.
Я можу сказати одне, ви більше не їсте такі макарони, як 2 чи, може, 3, тоді ви одутлі або вилікувані.
І не забувайте пити багато, пам’ятайте, вода, тож горілка не горілка.
Кава все ще можлива, кашель **.
Тому завжди слід допускати кілька винятків, інакше це не весело, принаймні не для мене.
Замість 1-2 плиток шоколаду ввечері я зараз з’їдаю лише половину пачки крендельних паличок. Це економить близько 1800 ккал, і я можу затримати спортивну частину трохи довше.
Давайте подивимось, чи спрацює цей самообман, інакше я куплю собі пару нових кросівок, обіцяю.
Говорячи про це, я обіцяв один, а не два, рецепти, і ось вони приходять:

---