Макдональд; s дієта - не обманюйте
В даний час він циркулює у всіх ЗМІ - нова дієта Макдональдса. Сьогодні я покажу тобі, що там. Але перш за все: нехай це вас не обманює.
Це звучить як казка. Щодня просто живіть від їжі Макдональдса і одночасно сильно втрачайте вагу. Вчитель з Айови спробував це і втратив колосальних 150 фунтів всього за 3 місяці. У будь-якому випадку це звучить фантастично, і всі, хто хоч раз пробував нудну дієту з меншим успіхом, бажали б її.
Принцип дієти Макдональдса
На основі офіційної інформації про харчові показники McDonald’s був складений точний план харчування для вчителя Джона Цисни. Обов’язком було суворо дотримуватися цього плану. Цей план передбачає, що добове споживання калорій ніколи не повинно перевищувати 2000 ккал. Крім того, слід ретельно продумати рекомендовані кількості вуглеводів, жирів та білків. Ось приклад на 1 день:
Сніданок:
1 Макмафін з сиром та шинкою
1 чаша граноли з коричневим цукром
Склянка знежиреного молока
Полудень:
салат
Ввечері:
Бургер та м'яке морозиво
Подальша вимога для цієї дієти - ходити щонайменше 45 хвилин на день.
Ця дієта доцільна ?
Дуже чітке НІ. Той, хто хоч раз їв у Макдональдсі, знає, що навряд чи ти можеш бути ситим після гамбургера. Це збільшує ризик того, що ви впхаєте в себе набагато більше, ніж корисно для вас. Кількість калорій швидко забувається. До того ж збалансоване харчування, безумовно, недосяжне в ресторані швидкого харчування. Там ви не отримаєте ситних вуглеводів, таких як рис або макарони, так само мало, як здорові овочі у вигляді кабачків, паприки тощо.
Дієтологи також не дотримуються цього методу. Це здійснила лише 1 людина. Це аж ніяк не репрезентативно. І не кажучи вже про ціну. Меню коштує в середньому більше 6 євро. Подумайте, що можна купити в супермаркеті за 6 євро: 1 пачка макаронних виробів, 1 томатний соус, курячі нагетси, шість пачок води, плитка шоколаду, пачка яблук . І тоді грошей все одно має залишитися ...
Моя порада: швидке харчування 1-2 рази на місяць - це нормально, але в іншому випадку краще харчуватися збалансовано та здорово.