Макдональдс Чого не можна їсти ні в якому разі
Класичний Біг Мак від McDonalds.
малюнок альянс/dpa/Крістоф Шмідт
Кельн
Насправді це зрозуміло кожному: якщо ви хочете зберегти стрункість тіла, не слід їсти фаст-фуд занадто часто.
Тим не менше, ми регулярно опиняємось у Макдональдсі - бажано пізно ввечері - і замовляємо все, що може запропонувати меню. У тому числі винна совість.
Скільки калорій я щойно набив собі? Той, хто замовив лише гамбургер і невелику картоплю фрі в ресторані або за кермом, уникне відносно добре.
З іншого боку, потрійний чизбургер і велика коробка самородків мають більший потенціал золота. А як щодо Big Mac?
Наш рейтинг показує, які найбільші калорійні бомби в McDonald's.
Куряча коробка
Абсолютним лідером серед калорійних бомб у McDonald's є Куряча коробка з гордовими 1091 калорією на порцію. Слід визнати, що ця коробка, наповнена самородками та курячими крильцями, зобов’язана своїй великій кількості калорій значним вмістом, і сумнівно, чи може людина самостійно очистити півкіло курятини та паніровки. Тим не менше: жоден з інших продуктів не перевищує 1000 калорій.
Калорії: 1091
Цукор: 1,6 грам
Жир: 62 грами
Курка Мак-Наггетс, 20 штук
Друге місце посів продукт з птиці: у ящику з куркою Мак-Наггетс 20 є 894 калорії - для порівняння: середня піца з салямі має приблизно на 100 калорій менше.
Калорії: 894
Цукор: 1,4 грама
Жир: 47 грам
Великий смачний бекон
Бекон, швидкий соус, м’ясо та сир: цей гамбургер не здається здоровим - і він ніколи не прикидався таким. Тим не менше, Великий смачний бекон - одна з класичних страв у меню гіганта швидкого харчування і завжди популярна.
Калорії: 810
Цукор: 10 грам
Жир: 53 грами
Велика яловичина для гурманів
Big Gourmet Beef є новим і лише тимчасово входить в асортимент. Той, хто тягнеться до цього гамбургера, бажано поєднувати його з низькокалорійними гарнірами.
Калорії: 697
Цукор: 4,1 грам
Жир: 38 грам
Потрійний чізбургер
Три яловичини та сиру на гамбургері: потрійний чизбургер звучить спокусливо. Вміст калорій, жиру та цукру не такий дзвінкий.
Калорії: 592
Цукор: 8,5 грам
Жир: 34 грами
Подвійний курячий бургер з медово-гірчичним соусом (551 калорія), гамбургер Royal з сиром (527) та Біг Мак (509 калорій) - також справжні калорійні пастки.
Що ви можете замість цього замовити
Таким чином визначаються найгірші відгодівлі. Але що слід замовити в McDonald's, щоб заощадити калорії? Майте менше калорій:
Чотири курки Мак-Наггетс мають близько 179 калорій. Сюди не входять соуси, які їдять з ним. Класичний кисло-солодкий соус розрахований на 50 ккал. На відміну від решти меню, гамбург також помітний як низькокалорійний, він містить близько 254 калорій, курячі Мак-Наггетс (6 штук) мають 268, чизбургер 304 калорії. Chickenburger (322) та Filet-o-Fish (333) також вважаються більш здоровою альтернативою BigMac і Co.
Слідкуйте за картоплею фрі та десертом
Але гарніри теж жорсткі. Велика картопля фрі має 448 калорій, невелика порція все ще має 239, а середня порція - 341 калорії.
Якщо ви пригощаєте себе десертом, слід ретельно зважити. Тому що є невелика, але важлива різниця між яблучними кишенями та яблучними шишками. Хоча в популярній яблучній кишені 252 калорії, яблучна шишка з 34 калоріями знаходиться на здоровій стороні. У теплій кишені вишні навіть 276 калорій. McSundae з карамеллю приносить нам гордих 288 калорій зверху, великий ванільний молочний коктейль 326. (sar)