Максимальна втрата ваги на місяць із в’ялою шкірою - форум бодібілдингу
Повідомлення від Мітч68 »15 лютого 2017 р., 03:25
В даний час я на дієті + бодібілдинг, наразі я складаю 1 м85 для 127 кг, моя мета - досягти близько 100 кг у вересні.
Отже, це дає мені в середньому близько 5 кг/місяць, я думаю, що можу втриматися, я почав 20 лютого зі 132 кг, тому я втратив 5 кг за 25 днів, просто тренуючись 5x1h30 на тиждень (кардіо, баскетбол та мускулатура).
Моя проблема полягає в тому, що я починаю помічати зміни, деякі позитивні інші менше.
Найстрашніші зміни відбуваються в животі, і при менших заходах я помічаю, що моя шкіра починає розслаблятися, і вона відносно потворна!
Ось моє запитання, чи існує техніка підтяжки шкіри під час руху?
Якщо ні, 5 кг/місяць може бути занадто великою еластичністю для шкіри?
Які ваші думки?
Re: Максимальна втрата ваги на місяць/в’ялість шкіри
Повідомлення від Strider91 »15 лютого 2017 р., 16:59
Багато людей мають цю проблему, включаючи мене.
Запрошую вас прочитати мою тему презентації:
ви побачите там фотографії, і ви зможете прочитати трохи про тему, про яку ви говорите.
Зі свого боку, прочитавши цілу купу статей, я дійшов висновку:
шкіра, яка звисає, складається, це може бути лише 3 речі, не менше і не більше:
- жиру
- розтягнута шкіра
- затримка води.
у першому випадку буде достатньо зробити скорочення або дієту ДОДАТОК спорту (muscu, кардіо).
для другого: розтягнута шкіра ніколи не підтягнеться кремом або збільшенням м’язів. Або тоді, звичайно, важкий улов, але порядку + 15-20 кг. для розслабленої шкіри, крім хірургічного втручання, я не розумію як.
затримка води повинна йти до лікаря, він, ймовірно, пропише речі, повинен зупинити сіль, промислові страви, фаст-фуд тощо.
У мене досі така клята шкіра, і вона п’яніє. Свого часу мені вдалося мати менше, ніж зараз, але воно все ще було там. найгірше - трохи вище пупка. Жирна маса, яка покриває цю, коли я нахиляюся. Люди скажуть вам, що всі ми маємо це, коли фолд, але це неправда. У мене є друзі, у яких немає третини того, що це робить зі мною.
Якщо це жир, мені важко це зрозуміти, оскільки жир не має такої текстури. Там на мене це справді виглядає порожнім. Оптова торгівля надлишковою шкірою. Жир все ще щільний і не такий м’який і в’ялий.
Четвертий варіант: це буде генетично. У деяких людей в’яла шкіра та тіло навіть після 2-3 років фізичних вправ та підняття тягарів. У нас не всі мають однакову щільність м’язів, не однакова шкіра. У одних дуже тонка шкіра, у інших дуже товста.