Макуха насіння соняшнику
Дізнайтеся про дієту GAPS та її переваги
Ось рецепт «пирога», з насінням соняшнику, справді смачним !
Насправді це той самий рецепт, що і для лляного «хліба», просто замініть їх змішаними насінням соняшнику. !
Я даю вам однаково всі рецепти, а також процес !
- Дві салатниці середнього розміру
- Віночок або електричний міксер
- Невелика форма для торта
- Шпатель або Maryse
- Змішувач
- 3 яйця
- 40г кокосової олії
- 100г насіння соняшнику
- Спеції на ваш смак
За допомогою блендера напудрити насіння соняшнику
Відокремте яєчні білки та жовтки в 2 мисках
З’єднайте віночком кокосове масло і жовтки
Збийте білки, а потім додайте їх до суміші жовтків/кокосового горіха
Нарешті, додайте соняшниковий порошок і перемішайте
Вилийте все в невелику форму для торта, попередньо змащену кокосовим жиром або топленим маслом і вистелену внизу шматочком паперу для випічки
Випікайте при 175 ° C близько 40 хв
Ледве нарізаний, вже на смак !
Моя порада: насолоджуйтесь теплою скибочкою з невеликою кількістю меду, будьте обережні, її можна швидко з’їсти !