Мале d; сімейні сніданки дають дітям позитивний образ свого тіла
Замічено Алісою Баллот - 18 червня 2019 року о 17:31
Тим більше причина їсти їжу разом із нащадками.
Час читання: 2 хв. - Помічено про майбутнє
Ви хочете, щоб ваші діти почували себе добре? Їжа з ними може допомогти. У будь-якому випадку, це те, що підказує дослідження Центру досліджень та політики щодо іміджу тіла при Університеті Міссурі, опубліковане в журналі Social Work in Public Health у лютому 2019 року.
Регулярне снідання або, загалом, їжа з сім’єю, суттєво впливає на здоров’я дітей та підлітків та покращує їх сприйняття свого тіла.
Щоб не стрибати
Якщо сніданок, швидше за все, зіграє роль у формуванні нашого власного іміджу, це тому, що його часто сприймають як їжу, яку не можна пропускати, особливо для дорослих дітей - він повинен забезпечувати лише чверть енергетичних потреб, необхідних під час день.
Команда Університету Міссурі зібрала дані від 12 000 молодих людей у понад 300 школах США, щоб визначити їх харчову поведінку та частоту прийому їжі.
Більше половини снідали п’ять днів на тиждень, близько 30% їли менше п’яти разів на тиждень, і майже 17% ніколи його не їли. Дослідження також показує, що хлопчики снідають частіше, ніж дівчата.
Вірджинія Рамсейєр Вінтер, директор дослідницького центру, який проводив опитування, зазначає, що "розвиток здорової поведінки в підлітковому віці, наприклад, сніданок щодня та їжа в сім'ї може мати довгострокові наслідки. До повноліття".
Вплив батьків
Якщо сніданок є важливою їжею, не їжте його поодинці і не діліться ним просто з кимось іншим. “Соціальні медіа та поп-культура чинять великий тиск на дітей та підлітків, коли справа стосується їх зовнішнього вигляду. [. ] Проведення їжі з родиною може мати значний вплив на їхнє самопочуття », - говорить Вірджинія Рамсейер Вінтер.
"Ми знаємо, що поведінка батьків у галузі здоров'я може мати довгострокові наслідки для дитини", - продовжує фахівець. Позитивні взаємодії з їжею, такі як сніданки та сімейні страви, можуть бути пов’язані із сприйняттям власного тіла ».
Присутність батьків під час сніданку матиме сприятливий вплив на дитину, яка адаптуватиме свою поведінку з точки зору харчування відповідно до поведінки, що спостерігається у дорослих - звідси важливість подавати гарний приклад.