Маленьке питання Відсутність цукру та дискомфорт Дієта Дюкана - ФОРУМ Харчування - Doctissimo

Всім привіт,

Я почав дієту дукан у понеділок. Читаючи перед книгою "Я не знаю, як схуднути".
Наслідки були негайними, хоча мені лишається лише 12 кілограмів.

Понеділок: 68,5 кг
Вівторок: 67,2 кг
Середа: 65,9 кг

Нарешті це здорово, АЛЕ. сьогодні, коли я встав, мені стало погано, головний біль, запаморочення, нудота та голод. Слід зазначити, що мені подобається солодке, і що до того, як я розпочав свій сніданок з печивом, шоколадом, як Twix тощо. а ввечері також я замислювався, чи це походить від цього ? Чи міг би підсолоджувач замінити "справжній цукор" для боротьби з недугами?

це нормально, що ваше тіло перебуває в кетозі !
звідси і дискомфорт
якщо ви будете пити багато води і все одно їсти, симптоми зникнуть.
аспартам не замінить справжній цукор, але підсолодить так само, як справжній, і не задовольнить вашої тяги до солодкого.
особливо не приймайте повільний або швидкий цукор, інакше ви зупините весь процес схуднення!

ps: маленьке запитання щодо вашої вагітної аватарки. Сподіваюсь, ви не є!
тому що дуже погано дотримуватися такої суворої дієти, якщо вагітність або планується.

Ваш браузер не може відтворити це відео.

дякую за відповідь

Ні, ні, не вагітна, я не міняв аватару більше року