Маленький путівник d; натуропатичний токсин - Консейл; повторний практик натуропатії та рейки Бордо М;

від Сантекілібре | 21 квітня 2019 р

Які рослини для детоксикації ?

ніжне миючий засіб: чудовий розмарин у відварі протягом 10 днів звільняє і захищає печінку, активізує травлення, загальнозміцнюючий засіб (віддайте перевагу ранку), антиоксидант ... приймати вранці, у відварі, 50 мл на день.
трохи активніше:заболонь липи сприяє виведенню печінки, нирок, всієї травної системи, антиоксидант, дренаж, в’яжучий засіб, очищає ... 10-денний відварний засіб, 50 мл на день.
регенерація печінки:Розторопша допомагає печінці відновлюватися після шоку, інтоксикації або хвороби печінки, хіміотерапії ... (трохи схоже на десмодій, але дуже багато вдома) 15 днів на рік, що ідеально поновлюється на рік.
Солодкий та заспокійливий травний трав'яний чай добре відновитись за ніч: ромашка, липовий цвіт, меліса, лаванда, лимонна вербена ... тіло краще відновлюється, якщо краще спить ...
Чудовий Горіх: ультра аперитив і травний засіб, він сприяє спорожненню шлунку, як і всі гіркі, до або після їжі, щоб відновити роботу шлунка, компенсувати дефіцит соляної кислоти та прискорити транзит ... Будьте обережні, він дуже гіркий, дуже потужний і трохи захоплююче ... Ви можете знайти його корінь для настоювання в травниках та деяких органічних магазинах. Вранці чи опівдні, не ввечері.

Ви помітите, що я віддаю перевагу в першу чергу порадити ендемічні, місцеві та прості рослини, часто набагато більш пристосовані до нашої конституції.

Деякі бонусні поради, які супроводжують лікування:

детокс йога
випивши велику склянку чистої гарячої води, прокинувшись, трохи поворухнувшись, випорожниться, навіть не відчуваючи…: перевиховуйте перистальтику, щоб щодня усувати харчовий болюс. Цей ритуал у внутрішньому душі !
випивайте не менше літра води на день
Задишка хоча б раз на день: активізує легеневе виведення кислот, летких токсинів ... і активізує оксигенацію крові, змушує серце працювати ... Рухатися !

Що їсти, щоб компенсувати зловживання ?

Від зеленого до зеленого від зеленого! Знайдіть відповідний кислотно-лужний баланс. Для цього необхідно залучати зелені рослини, сирі та варені, для підщелачення хлорофілу, ферменти, які беруть участь у травленні, а також підщелачують рослинні мінерали, клітковини, які живлять мікробіоти кишечника ... Найкраще?: кропива !
чорна редька для звільнення печінки та жовчного міхура, які іноді перевантажені або перевантажені, але будьте обережні, не рекомендується при анамнезі жовчнокам’яної хвороби ... тому що їх можна випустити занадто швидко і перекрити протоки ...
Так, знаменитий лимонний сік - це хороша ідея, але невеликими дозами, зрідка, і після цього добре прополіскуйте зуби ... Кислотність активізує травлення, але не настільки висока, як ефірні олії із цедри, яка справді завантажує печінку.
Уникайте жирного м’яса, сирів та випічки щонайменше тиждень для відпочинку органів травлення та очей.

Як пожвавити, як тільки ви встанете на ноги ?

Вживання пророщених, біогенних, надживних насіння - це бомби життєвої сили, вітаміни, ферменти, мінерали, зосереджені в дрібних зародках рослини, що росте.
Їжте або пийте овочі з ферментованим лактоном або комбучу або кефір, щоб правильно живити погано керовану мікробіоту кишечника, збалансувати популяцію корисних бактерій, щоб приборкати патогени. Це природні пробіотики.
Розчинні волокна - це пребіотики, які живлять нашу мікробіоти: всі овочі, цикорій (інулін) ...
Їжте фрукти розумно, наприкінці дня, багаті вітаміном С: ківі, апельсин, лимон, ягоди ... в сезон !
Підкресліть омега 3 EPA/DHA природним чином: дрібна якісна риба: сардини, скумбрія, оселедець, анчоуси ...
Овочева омега 3: хороші холодні олії для приготування їжі, чемпіон норми омега 3 - камеліна. Інші: ріпак, коноплі, льон (остерігайтеся окислення.) Горіхи ... тримайте їх у прохолоді.
Є також цільові змішані олії та добре дозовані риба/водорості/рослини = ідеально.
За необхідності приймайте добавки, адаптовані до ваших потреб, щоб покрити будь-які недоліки, за порадою вашого натуропата.
Добре спите, рано лягайте спати і сприяйте спокійному сну в здоровій спальні.

Помилок, яких слід уникати, щоб не втомитися:

Погано підготовлений піст.
Готові детоксикаційні комплекси, які можуть бути для вас занадто жорстокими або непридатними.
Поступове повернення до спорту, яке може поранити вас, викликати огиду або збільшити певні фактори ризику, особливо серцеві.
Різке лікування детоксикацією в поганий час (зима, втома, стрес, літо, слабкість.), Не підходить, наше тіло не хотіло б !
Зменшення може бути достатньо ...
Слідкуйте за чудодійними рецептами ...: лимон, банан, виноград, чорна редька ...

Для справжньої детоксикації вам потрібно врахувати сезон, причини, цільові токсини, знати свій рельєф місцевості та свою життєву силу, вибрати інструменти, адаптовані індивідуально, та поважати себе. Харчові добавки можуть бути дуже корисними та ефективними, якщо їх правильно вибрати і правильно використовувати.

Орелі Блей - натуропатичний радник - Бордо - Лормонт