Маленький шлунок швидше наповнюється Факти; Інформаційні знання
Але є ефективний спосіб знову зменшити шлунок. Цього можна досягти за відносно короткий період, приблизно 20 днів.
У цей час важливо дотримуватися кількох правил:
- не вживайте газовані напої, газ має метеоризм
- не їжте хліб або крохмаль
- їжте якомога менше жиру
- Щодня випивайте 2-3 літри холодної води до, під час і після їжі, а також кожного разу, коли ви відчуваєте голод між прийомами їжі
- Їжте всі страви в теплому і пюреобразном вигляді
- Розкладіть 5 невеликих прийомів їжі протягом дня замість 3 великих, принаймні 2 з них 1 склянку холодного апельсинового соку, холодного молока або йогурту
- Чай з ромашки або чаю з липового цвіту перед сном
Цей процес важкий, але дуже корисний і має тривалі результати. Шлунок зменшується і швидше наповнюється меншою кількістю їжі. Ви швидше ситі, економте калорії щодня, і зайві любовні ручки повільно, але впевнено тануть.