Маленький-d; здорове голодування, щоб очистити організм від токсинів і скинути 3 кілограми за місяць
Рецепт сніданку, запропонований у цій статті, дуже простий у приготуванні. Якщо ви хочете розпочати свій день з вітамінів та мінералів для свого організму, цей сніданок ідеально підходить для вас! Це покращує зовнішній вигляд шкіри, прикрашає волосся, зміцнює нігті та стимулює обмін речовин.
Цей сніданок допомагає очистити організм від шкідливих токсинів шляхом природного очищення кишечника. Якщо ви їсте цю їжу щодня, ви можете втратити до 3 фунтів на місяць. Дійсно, початок дня з цього сніданку допомагає лікувати проблему лінивої кишки, запору, спалювання жиру та схуднення.
Через місяць ви можете легко скинути від 2 до 3 фунтів. Твій тон шкіри стане яскравішим, а живіт - більш плоским.
Інгредієнти
• 5 чорносливу середнього розміру
• 2 столові ложки вівсяних пластівців
• 1 чайна ложка насіння льону
• 1 чайна ложка какао-порошку
• 300 мл нежирного йогурту або кефіру
Підготовка
Цей сніданок потрібно приготувати напередодні. Це передбачає замочування сушеного чорносливу в 100 мл окропу, покриття і даючи набрякнути протягом 5 - 10 хвилин. Тим часом покладіть в миску вівсянку, подрібнене насіння льону та какао-порошок. Додайте йогурт або кефір і все добре перемішайте. Чорнослив дрібно наріжте і додайте до суміші, а потім зберігайте в холодильнику.
Вживаючи цей сніданок щоранку (можна також додати банан наприкінці), результати будуть видно дуже швидко, а ваша травна система буде ефективніше виводити токсини, працюючи як по маслу.
Як працює цей рецепт ?
Вівсянка
Ця їжа особливо рекомендується, коли ви хочете схуднути, оскільки вона посилює ситість (зменшує почуття голоду). Він дуже низькокалорійний, оскільки 100 грам вівсяних пластівців містять лише 70 калорій. Вівсянка багата на повільний цукор, що сприяє повільному травленню та забезпечує енергією протягом декількох годин.
Вживання вівсяних пластівців на сніданок не тільки зменшує споживання калорій, але і забезпечує енергопостачання протягом усього ранку, усуваючи почуття голоду до обіду.
Зовсім недавнє дослідження Американської дієтологічної асоціації щойно показало переваги вівсяної дієти у людей із зайвою вагою. Вони включили вівсянку в раціон однієї групи людей із надмірною вагою, а за другою групою, яка її не їла.
Через 3 місяці дієти у суб’єктів, які інтегрували вівсянку, помітно зменшилася талія з 4-го тижня. Крім того, рівень їх холестерину ЛПНЩ значно зменшився, а також загальний рівень холестерину.
Чорнослив
Чорнослив, відомий своїми проносними властивостями, запобігає тязі та полегшує схуднення. Високий вміст клітковини (7 г волокон на 100 г чорносливу), дуже низька калорійність (20 калорій на чорнослив) роблять цей фрукт найкращим союзником для схуднення.
Волокна, що містяться в цій їжі, надовго залишаються в шлунку і прискорюють відчуття ситості, одночасно затримуючи почуття голоду. Вони сприяють евакуації жиру через стілець. Це ідеальний плід для поліпшення кишкового транзиту та лікування синдрому подразненого кишечника.
Згідно з дослідженням, опублікованим у квітні 2011 року в "Аліментарній фармакології та терапії", щоденне вживання чорносливу допомагає боротися із запорами. Інше дослідження, проведене Євгеном А. Де Феліче в роботі «Від харчування та здоров’я», довело, що чорнослив містив хімічну речовину, що називається дигідрофенілісатин, яка вважається дуже м’яким проносним стимулятором.
Тому споживання чорносливу допомагає очистити організм від токсинів і втратити до 3 кілограмів на місяць.
Автор: santeplusmag.com - Seneweb.com
16 коментарів
Ультрафіолетове (УФ) випромінювання, яке також називають чорним світлом, оскільки воно не видно неозброєним оком, - це електромагнітне випромінювання з довжиною хвилі, меншою за довжину видимого світла, але довшою, ніж у рентгенівських променів. Це може спостерігатися лише побічно, або флуоресценцією або за допомогою спеціалізованих детекторів.
Назва означає поза фіолетовим (від латинського ultra: "за межами"), фіолетовий колір є кольором найвищої частоти (і, отже, найкоротшої довжини хвилі) видимого світла, і ми також можемо підвищити температуру його тіла, що призведе до створення нової ДНК ГАЛАКТИЧНИЙ КОЗМОС Фотони УФ-випромінювання поглинаються піримідиновими основами ДНК, головним чином тиміном, але також цитозином, а також церотоніном, візуалізуючи космос, необхідний їм Всесвіт, до джерела космосу центральне сонце чумацького шляху Ультрафіолетова крайність EUV 10 - 121 нм 10,25 - 124 еВ
Гідроген Лиман-альфа Н Лиман-? 121 - 122 нм 10,16– 10,25 еВ дякую за збільшення на 100 відсотків для природи, оскільки все, чого нас навчили, на 99,99% хибне, решта Я тримаю це в собі ЗБІЛЬШЕННЯ УЛЬТРАФІОЛЕТОВОГО ПРОМІСЛЕННЯ ДО 88% ДЯКУЄМО СОЛНЦЮ І ПІДКЛЮЧЕННЯ СІМОГО СОНТЕЛЬНОГО ЗВІРШЕННЯ ДРАКОН ДО СОНЦЕВОГО АЛЬДЕБАРАНУ І ПІДКЛЮЧЕННЯ ДО ЦЕНТРАЛЬНОГО СОЛНЦЯ НАШИМИ 580 МЛРД. розмір становить 851 млрд. км. У Всесвіті є цей квазар-вибух і магнітар, і енергії розпорошені скрізь у Всесвіті, і те, що вибухнуло Сонце, має реформуватись більш об’ємно і дякую за з’єднання всіх чумацьких шляхів Всесвіту має сонце, а решту я зберігаю для себе кінець hm1 '>