Малина, корисна для схуднення - CSID Що відбувається, доктор?

малина

Малина, відома сотнями років своїми тонізуючими властивостями, має низьку калорійність, корисна тим, хто хоче схуднути. Малина є хорошим джерелом марганцю. У ньому також не вистачає заліза, що робить його цікавим для тих, хто не їсть м’ясо, тим більше, що в ньому міститься значна кількість вітаміну С, який сприяє засвоєнню заліза. Крім того, він містить калій, кальцій і магній. Це шлунковий, загальнозміцнюючий, очищаючий, сечогінний, проносний, підбадьорливий, стимулює апетит і ефективний проти астенії, диспепсії, дерматозів, ревматизму, подагри, запорів, показаний при жовчних температурах.

Малина: користь для здоров’я

Протектори. Малина - це їжа, яка містить найбільше елагової кислоти (поліфенольний антиоксидант): 1 г висушеного екстракту малини містить 1,5 мг. Ця кислота відома своїми протизапальними та протипухлинними властивостями. Це стійка речовина, стійка до спеки та морозу. Він міститься як у свіжій малині, так і у варенні та заморожених фруктах. Змера діє як природний антибіотик.

У ньому є антиоксиданти. Малина містить антоціани, тип флавоноїдів, що надає плодам червоні та чорні пігменти. Як і багато інших фенольних сполук рослин, антоціани мають значні антиоксидантні властивості і нейтралізують вільні радикали в організмі, запобігаючи багатьом захворюванням: рак, серцево-судинні та інші хронічні захворювання.