Малина Маленька червона енергетична ягода для вашого організму

енергетична

Малина (також її називають молбериною, порожнистою ягодою, рожевою і амбасадовою) - це різновид рослини з родини Рослини троянд. Кущ малини може досягати до 2 метрів у висоту. Його гілки вкриті дрібним колючкою. Цвіте в період з травня по серпень. Залежно від сорту, малину можна збирати з червня по осінь.

У дикій природі малина трапляється від помірної Європи до Західного Сибіру; в теплому кліматі, наприклад у середземноморському районі, він рідкісний і зустрічається лише в гірських регіонах. Кущ малини вирощують комерційно, плоди дають завдяки своїй чутливості не з пестицидамиn можна лікувати, і його потрібно збирати вручну.

Малина як лікарська рослина

Малина відома як лікарська рослина з давніх часів. Він має високий вміст наступного Життєво важливі речовини на:

  • вітамін С
  • Вітамін А
  • вітамін В
  • Біотин
  • Дубильні речовини
  • Мінерали, такі як калій, фосфор, кальцій і магній
  • Фруктові кислоти

Ефект від дрібних ягід

В організмі людини малина також має протизапальну, кровоочисну, заспокійливу, в’яжучу, знижувальну температуру, сечогінну та сечогінну дію. Ягода часто використовується при наступних скаргах на здоров'я та захворюваннях:

  • ослаблений імунітет
  • діарея
  • цинга
  • ревматизм
  • Біль у горлі
  • Виразки в роті
  • Дискомфорт з боку травної системи (наприклад, діарея та гази)
  • Запалення ясен
  • деменція
  • Серцево-судинні захворювання (наприклад, атеросклероз, високий кров'яний тиск, інсульт)

Крім того, малина має особливо позитивний вплив страждання, характерні для жінок і тому використовується для регулювання жіночого циклу та полегшення пологів.

У 2011 році дослідники Гарвардського університету в Бостоні/США виявили, що поліфеноли в ягодах можуть значно зменшити ризик розвитку хвороби Паркінсона. За допомогою анкет вони визначили харчові звички приблизно 150 000 учасників протягом періоду до 22 років.

Вони виявили, що учасники, які часто їли ягоди, мали на 40% нижчий ризик хвороби Паркінсона. Дослідники пояснюють цей результат високим вмістом антоціанів у ягодах, оскільки ці вторинні рослинні речовини мають захисну дію на нерви.

Побічні ефекти малини не відомі. Однак не слід їсти більше 200 г свіжої малини на день, оскільки більша кількість може викликати діарею.