Малюк урізноманітнює свій раціон
Опублікував Rédaction E-sante.fr, 03.05.2003 о 01:00
Урізноманітнення їжі відбувається в темпі дитини, але не надто рано
Згідно з дитина, цей пасаж відбудеться рано чи пізно. Ваш лікар буде вашим найкращим консультантом тут. Всі фахівці з дитячого харчування рекомендують починати диверсифікація між 4 і 6 місяцями. Дійсно, навіть якщо молоко (грудне або суміш) дає змогу задовольнити потреби немовляти до віку 6 місяців, ми повинні залишатися обережними, оскільки ранній початок може призвести до недоліків, таких як ризик алергії, розлади травлення, якщо борошно вводиться занадто рано, або надто низький рівень споживання кальцію, заліза та незамінних жирних кислот.
- Молоко: мінімум 500 мл на день
Молоко для немовлят або молоко 1-го віку слід вживати до 4 місяців. Після та до 1 року необхідно переходити на молоко, що продовжується, або молоко 2-го віку. Коли диверсифікація, споживання молока може забезпечуватися з одного боку грудним молоком або 2-го віку, з іншого боку, невеликими швейцарськими або йогуртами.
- Запустіть диверсифікація продуктів харчування за овочами та фруктами (не давати екзотичних фруктів: банан, ківі).
- Через 6 місяців вводити м’ясо та рибу: від 10 до 15 г на день до 1 року.
- Починаючи з 8 місяців, пропонуйте крохмалисті продукти, але уникайте глютенового борошна до 19 місяців.
Кілька порад для успішної дієтичної диверсифікації
- Не пропонуйте цукор і уникайте підсолоджувати препарати.
- Не додавати їжу в сіль. Ні під час, ні після варіння.
- Жир не додавати.
- Єдиним необхідним напоєм є вода. Час від часу можна давати йому фруктовий сік без додавання цукру.
- Вводите лише одну їжу за раз і в невеликих кількостях, щоб мінімізувати та виявити алергічні ризики. Якщо є сімейний алергічний привід, відкладіть диверсифікація і введення дуже алергенних продуктів.
- Перш за все, не змушуйте своїх дитина. Слідкуйте за його ритмом і враховуйте його звички. Кожна людина у своєму темпі !
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.